“听了那么多道理，依旧过不好这一生” ，在护肤界中这句话概括了很过姑娘的护肤之路。虽然都知道很多护肤技巧，但是真正做起来才知道，让皮肤变好是一件很漫长的事情。
好多时候总是因为一些坏习惯，比如熬夜，暴晒，酗酒等，皮肤又变差了。其实皮肤能不能变好，和三件事息息相关，当你做好这三件事，皮肤自然会好起来。
1、皮肤护理要做好
年轻时随便用清水洗一洗也没什么，年纪大了还真不行，护肤要更精细，也要开始使用更高效的保养品。洗完脸及时涂抹水乳，精华液也要认真使用。面膜也需要每周使用两三次，出门防晒霜更是不能省。
当我们到了二十几岁的时候，皮肤开始松弛，暗沉起来，这个时候就要做好皮肤抗老准备，修复受损肌肤，使用的护肤品也不能只是补水保湿型的。推荐三款适合修复肌肤，抗老使用的护肤品。
妙植素复合修护冻干粉，含有EGF、bFGF、胶原、透明质酸钠、海藻糖五大修护成分，能提高肌肤修护效率，改善多种问题肌，比如痘痘、痘印、痘坑、肤色暗沉、毛孔粗大等。这款很多美容院都在使用，淡淡的味道用着舒服，一些陈年痘印都可以消失。
妙植素胶原蛋白原液，可以为肌肤补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，超级适合干燥粗糙，松弛下垂，暗哑无光的皮肤使用哦。20岁开始涂抹胶原蛋白原液可以有效抗老，保持肌肤光滑细腻状态，让细纹松弛更晚出现。
妙植素亮肤水光精华液，涂抹式水光针，有着亮肤+补水的效果。主要成分是VC、VB和玻尿酸，可以深入补水保湿皮肤同时提亮肌肤透明度，美白皮肤，让肌肤细腻平滑，透亮有光彩。
2、重视身体内调
好肌肤是靠内调外养出来的，一个丧失了从食物中汲取每日营养的身体处于亚健康的人，是不可能拥有健康的肤色以及皮肤状态的。每天都要多喝水，水分充足皮肤才能水润，此外女生也要适当补血，平时可以吃点补血的食物，气血充足皮肤才能红润有光泽。
GNC健安喜女性胶原蛋白营养片，有很不错的增强肌肤弹性， 抗老效果哦，可以锁水保湿，让皮肤更具水润感。胶原蛋白会随着年龄而流失，除了外部涂抹使用也可以内部补充一些。
Floradix salus红版铁元，补血养颜，改善贫血，孕妇都可以喝哦。这款是天然有机液态铁元，适合亚洲人群吸收哦。另外还浓缩了十多种天然蔬果精华，营养更全面均衡。
3、多运动，少熬夜
想要拥有明亮白皙而富有透明感的皮肤，就需要多运动，少熬夜保证充足的睡眠，改善血液循环。生活和饮食做到位了，一个合理的皮肤护理才能达到最佳效果，此时搭配护肤品使用效果能翻倍。
Quest 乳清蛋白粉，运动的时候吃可以让你瘦的更快，身型更有曲线感哦。高蛋白，低脂肪，饱腹感强，口味还不错，饿了时代替零食吃一下，解馋饱肚子，运动后吃也可以补充营养，补充能量。
医食同源夜间酵素，浓缩了二百多种蔬果发酵精华，每晚睡前吃后可以加速瘦身，让你在睡觉的时候瘦下来，同时它也可以提高睡眠质量，让你睡觉更香甜。
小编碎碎念：值得一说的是很多女生都没有防晒的习惯，这就是你皮肤老得快的原因。紫外线对皮肤有很大伤害，过于暴晒皮肤会让皮肤松弛，粗糙起来。
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（文中图片来源网络）
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