我们每个人一辈子有400-500次姨妈，如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。在这个比较特殊的几天内，做这几件小事，可以让你的身体更加放松，同时，也能够让自己变得更加美丽。
气色调理、丰胸、燃脂、排毒、皮肤管理等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。过去的姨妈已经无法弥补，希望从今天起，每位姑娘都足够重视姨妈，一起利用姨妈期变美。
1、变美技能之气色up篇
生理期其实是“脏血”排出体内的时期，如果怠慢姨妈，导致“大扫除”不彻底，“垃圾”滞留在身体里，反映在皮肤上就是油腻长痘、肤色暗沉甚至形成斑点，身材也容易水肿发胖。
女性需要通过合理的饮食和辅助用饮，同时注重腹部保暖帮助体内经血顺利排出，提升气色。同时还要注意食疗保养身体，补充营养，这样气色变好，皮肤也会变好哦。
给大家推荐一款适合经期喝的饮品【乐蓓经期饮品】，一盒有七袋，每一袋都是不同的配方，从第1天到第7天，按照经期身体的需求来科学的保养身体。整个经期喝完，感觉皮肤没有那么蜡黄了，气色变好了许多。
这7天的配方中，3款是中国古方改良，3款是欧洲配方，还有1款来自日本，比喝红糖水、阿胶要营养全面得多，而且口感也更好哦。
比较棒的一点是，此时恰逢3.26-3.28 新势力周的官方活动，全场满150立减10元，拍下立减，收藏店铺还可以领取5元优惠券，优惠超多哦。
2、变美技能之丰胸篇
在经期来临前一周，由于体内雌激素刚开始发生变化，身体需要为经期营养做准备，因此应该多吃富含蛋白质的食物，以加强胸部的养分供给。
在经期的1-3天，卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪会囤积，此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果会更加明显。
经期结束的时候，我们就应该通过按摩、运动等方式巩固丰胸的效果。
3、变美技能之燃脂篇
月经最后2天及月经后1周为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是腹部。马甲线在向你招手！
建议你在这段时间，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。此时要多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
4、变美技能之美白篇
近期结束后的七天是皮肤吸收最好的时期，这个时候美白皮肤效果最好，肌肤可以吸收更多的美白成分哦。
建议大家在经期结束后的一周里多多使用高机能护肤品保养皮肤，一些滋养型的面膜也可以敷起来。
大姨妈虽然让我们的身体不适，皮肤变差，但如果姨妈不来了，也意味着女人衰老，所以啊，姨妈真的很珍贵呢，大家要好好珍惜它，多多利用姨妈期变美哦。
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（文中图片来源网络）
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