女生都会花很多时间护理脸部皮肤，瓶瓶罐罐一大堆，然而对于头皮的护理却不够用心。
头皮其实是全身最脆弱最容易衰老的一部分肌肤，是脸部衰老速度的6倍，头皮是否健康直接关系到我们的头发健康。
当你头发出油多，头屑多，头痒，头皮上长痘痘，其实都是头皮保养没做好。好的头发，根源在头皮与毛囊的健康，所以，养发必须养护头皮。
1、选择温和型洗护产品
头屑多，出油厉害，此时要做的并不是过度且频繁的洗头。就像脸部肌肤不能使用皂基碱性的洗面奶，头皮也要清洁适度，不能使用刺激性的洗发产品。
最近，身边的很多朋友在晒一款清扬的石榴植觉无硅油洗发水，这款可以排浊且滋养头皮，小编也被安利买了一套，效果非常显著。
石榴本身就有很强的抗氧化和滋养功效，这款洗护套装加入了石榴提取的精华，用后头皮超级清爽，就像是剪了短发一样，感觉头部都轻飘飘了起来，清爽度可以持续到第三天，头油头屑的问题好转许多，以前一天不洗头头发痒的难受，用了它之后好多了。
而且这款散发着甜甜的水果香和淡淡的花香，非常自然的味道，香味可以持续三天，感觉和喷了香水一样~
2、洗头方法要正确
洗头时水的温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。 洗头发的时候重点是按摩清洁头皮，而不是只洗头发丝。应用手指肚轻轻按摩头皮，最后，温水彻底冲洗。
3、远离烟酒
吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。
4、注意饮食均衡和健康
头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯是同样重要的。
5、保证充足睡眠
不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
6、远离暴晒
头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线的侵害。尽量避免在烈日下长时间停留，要做好防晒。
总之，我们的头皮其实和面部皮肤一样，也有表皮，真皮，以及皮下组织，只不过头皮会更薄，所以更需要细心的呵护保养,这样才能带给我们好心情,头发也可以长得更柔亮有弹性。
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（文中图片来源网络）
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