她们真能暂停时间？其实是自律成就冻龄。护肤品该抗氧化了，我们总是把抗氧化和衰老联系在一起，虽然知道很有必要，但是总觉得自己还年轻，不着急抗氧化，其实这种想法是很片面的。
抗氧化是抗氧化自由基的简称，因为人体平时接触的空气污染，日常辐射等氧化反应，会产生大量自由基，自由基则是衰老、甚至疾病的大帮凶。我们为肌肤抗氧化，就是使用含有抗氧化陈芬的护肤品来抑制这种反应，减少自由基的产生。
我们常见的护肤品添加成分如艾地苯、传明酸、虾青素还有各种维生素和纤维素都有良好的抗氧化效果，所以在选择护肤品的时候可以注意是否含有上面的成分哦！
运动让你保持活力
女神们的好身材可是十几年如一日的坚持规律运动换来的，我们每个人都知道运动的好处但就是更愿意躺在床上“享受生活”。其实在进行运动的选择时可以不单一的局限在健身房，认为一定要“撸铁”才能减重，只要多动起来，戒掉“懒惰”就会有所改变。
可以多进行一些户外的运动，不想跑步可以快走，甚至散步，边听歌变看看周围的风景，不仅锻炼了身体还舒缓心情。长期坐办公室的职业女性们也可以利用零碎的时间锻炼，比如接水的时候试着收紧臀部并保持，短短十几秒可不是什么难事哦！
运动除了有益于身体外还能缓解我们的压力，城市中的“上班族”们压力往往都不小，“鸭梨山大”的手就容易暴饮暴食，然后体重增加，压力又变大了，跳出这个死循环的好办法就是运动，调解自己的情绪，释放压力，让心态放松就会更有活力！
健康饮食作用多
除了运动以外，合理的饮食习惯也十分重要。现在抗糖化盛行，那是因为糖分摄入过度不仅会导致肥胖，还会加速衰老，使皮肤变得暗沉。
碳水化合物是主食的主要成分，而糖分悄悄藏在里面。想要减少碳水的摄入可以适量用低GI值的粗粮代替主食，比如红薯、玉米、紫薯等都是非常营养健康的食物。
我们吃进去什么，就会长成什么。这句话并不是说我们会变成萝卜青菜，而是说食物摄入会玩明显体现在我们的皮肤上和身体上，吃的很健康我们的肌肤也会平滑有光泽，而经常吃油炸、甜食等不健康的食物时，我们的肌肤也会用痘痘、闭口、暗斑来“抗议”。
看完冻龄女神们的驻颜魔法是不是也该行动起来啦？跟着小编一起变成更好的自己吧！
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