我们常看到上年纪的人容易出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。为了帮助大家成为平平无奇的补钙小天才，今天我就和大家一起聊一聊补钙的那些事儿。
1、合理补钙，适当补充钙剂
想要补钙，平时只靠饮食补钙是远远不够的。还要注意一些细节：定期进行骨密度测试、多晒太阳、多运动等等。除了养成良好的生活习惯，还需要摄入一定的钙剂。
有缺钙问题的人群，除了注意日常补钙，可以适当使用钙剂双管齐下，所以选择一款合适的钙片就非常重要了。这款迪巧维D钙咀嚼片由美国生产，拥有先进的产品生产线: FDA标准生产，从生产、质检到储运，抓住每一个细节，让人放心。而且效果显著，连续3年销量领先的品牌值得大家信赖。
不健康的饮食习惯会导致钙的流失，过量钙流失会增加机体缺钙的风险，所以我们需要合理补钙，适当补充钙剂。这款迪巧维D钙咀嚼片受众人群很宽泛，不管你处于孕期、还是在中老年阶段，只要面临缺钙的问题，这款钙片都对补钙有显著效果。
2、维D加钙，防止钙流失
维生素D是人体必需的健骨营养素，维生素D它能促进钙的吸收和利用，所以在你选择钙剂时，要注意产品是否同时含有维生素D。
根据《中国居民营养与健康状况调查报告》显示，中国居民平均每日钙摄入量仅为338mg,还不到推荐钙摄入量的一半!但是这款迪巧维D钙咀嚼片，每片含300mg元素钙，100IU维生素D3，完全满足日常所需。特别添加的维生素D3可以防止钙流失，有效促进肠道钙的吸收，还能增强肾脏对钙的回收，减少钙从肾脏中的排泄，帮助钙沉积于骨骼。钙片成分选用美国加利福尼亚的稀有“超细腻碳酸钙源”口感细腻，而且还有水果味，咀嚼使用效果显著，小孩子也能接受。女性孕期吃了可以防抽筋，骨质疏松人群可以强健骨骼，满足多种人群补钙需求！
3、谨慎用量，合理补充钙质
大量科研成果证实，长期超量补钙伴随而来的是一些健康风险和并发症的出现。可能引起高钙血症或者引起部分人群泌尿系统结石。所以食用的时候更应注意，不可过量补钙。钙在骨骼中是需要长时间累积，而不能靠一次性或者短期的大量补充。所以更要谨慎用量，合理补充钙质，每日都获得充足的钙质才是强健骨骼最有效的方法。
不想老了骨质疏松，补钙最好的时间是现在。很多年轻人觉得骨质疏松是个老年病与自己无关，其实老年性骨质疏松更像是一种儿科疾病，而偷走骨质的惯犯早就潜伏在你体内，所以赶紧进入阿里健康大药房点击宝贝链接订购这款补钙产品，为自己的健康买单吧！
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