让孩子独立睡觉能够让孩子从小建立起独立意识，对于以后适应学校、适应社会都有很大的积极影响。而且孩子单独睡觉睡眠状态会更好，不会受到大人翻身或者动弹时的打扰。
理论上讲，孩子应该越早独立睡觉越好，但是很多家长放心不下孩子，通常两三岁了还住在一起。针对这种情况，家长们应该尽快转变思想，尽量让孩子在上幼儿园之前建立起独立的意识，以便孩子能更快适应幼儿园。
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布置孩子喜欢的环境
学龄前的孩子已经有了自己的思想和审美，有自己喜欢的东西。家长们可以让孩子发挥自己的主观性和想象力，将房间装扮成孩子喜欢的样子。比如孩子喜欢某个动画片里的人物，家长们可以将该人物的海报等放进孩子房间，这样孩子心理上会觉得那个喜欢的人物会保护它，就不会那么害怕了。
而且孩子自己参与装扮房间，会觉得自己已经长大了，有自己独立的小天地了，从心理上产生独立意识，对于之后的单独睡觉也不会太过抗拒。
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给孩子安全感
很多孩子不愿意单独睡觉是因为没有安全感，这个时候给孩子安全感就一定程度能够解决孩子的恐惧心理。妈妈最好在睡前陪着孩子抢故事、唱睡眠曲或者放音乐，等孩子睡着了妈妈再走。但是切不可答应孩子在父母房间睡，等到宝宝睡着再把宝宝抱回他自己的房间，这样会适得其反让孩子更加没有安全感。
晚上睡觉的时候，父母的房间和孩子的房间最好都不要关门，等晚上孩子醒了害怕或者其他的情况能够迅速跑到父母的房间。这样孩子才会更有安全感，不能强硬的将孩子放进小房间不管不问。
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寻找替代品
很多小孩子都会有自己喜欢的玩偶、玩具等，家长们可以放进孩子房间，让孩子喜欢的玩具陪着孩子睡觉，将对家长的依赖转移到玩具身上，能够有效培养孩子单独睡觉的意识。但是，当孩子已经熟悉单独睡觉的时候，家长们记得将替代品撤了，否则养成难以改正的习惯就不好了。不过要记得慢慢来，切不可操之过急。
这款玩具是毛绒玩具，可以让孩子抱着睡觉，能够代替爸爸妈妈陪伴孩子。而且它会唱、会跳，白天可以陪伴着孩子，成为孩子亲密的伙伴。像手机一样USB充电，比较方便，还能保证外出携带方便。
手感细腻、毛茸茸的玩偶最适合陪伴孩子睡觉了。这款毛绒玩具采用四面弹材质面料，不起球不掉色，不会伤害到孩子的健康，可以放心给孩子使用。外层可以脱掉清洗，让玩偶随时保持干净。
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让孩子适应黑夜
很多小孩由于害怕，都会开着灯睡觉。其实这样对孩子的视力、睡眠质量都有很大影响。家长们可以给孩子讲道理，让孩子明白白天黑夜是自然的规律，不用感到害怕。以及“爸爸妈妈小时候也会害怕，但后来就不怕了”，让孩子明白恐惧并不是个坏的事情，每个人都有，只要战胜就好了。慢慢疏导孩子的恐惧心理，让孩子习惯黑夜，有利于提高孩子的睡眠质量。
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