孕期的妈妈 吃什么宝宝皮肤白

肚子宝宝的肤质是什么情况，除了跟遗传有关，其实跟准妈妈们的日常饮食也有很大的关系，所以为了以后自己的宝宝有白皙滑嫩的皮肤，那么在孕期就要多吃以下这些食物哦。

一.孕期对宝宝皮肤好的食物

01.牛奶

一般怀孕期间的准妈妈们为了补充身体上各种所需的营养，所以都要适当的喝一些牛奶或者是孕期奶粉这些，这些东西除了可以保证准妈妈有足够的营养之外，其实对肚子里的宝宝也是有好处的，因为牛奶中蕴含着丰富的氨基酸成分，可以增强体力还可以滋润腹中宝宝们的肌肤哦

每天喝上适量的牛奶以后生出来宝宝的皮肤也会白皙许多的哦。

02.胡萝卜

孕期想要以后宝宝们的肌肤白皙，那么首先作为准妈妈的你就要先白起来，所以孕期不妨尝试吃上适量的胡萝卜吧

新鲜的胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素成分，而且大家都知道它还有着抗氧化的功效，所以孕期宝妈每天吃上一点不仅可以让自己的皮肤白皙滑嫩，而且以后生出来宝宝的皮肤也会白净透亮很多的哦。

03.小番茄

小番茄中含有饱满的番茄红素，孕期准妈妈们都吃，可以让自己的肌肤细腻又光滑，而且小番茄中还有着大量的维生素，还可以满足肚子里宝宝的营养吸收，以后生出来的宝宝的皮肤也会变得白皙光滑。

04.猕猴桃

猕猴桃作为一种营养丰富的水果之一，孕期的准妈妈不妨多吃一点也没事，因为天然的猕猴桃中含有着丰富的维生素C ，这些维生素C成分可以阻止黑色素的生成，而且还可以有效淡化孕期妈妈们脸部上的斑点，不但对孕期妈妈的皮肤好，对肚子里即将出生宝宝的皮肤也有美白的效果呢。