大多数人还是对口腔护理不重视，日常刷牙也是随便糊弄几下，又或者是选牙刷百般纠结，买牙膏却是去超市随便拿几只，殊不知没选对牙膏全都是白搭。除了要具备基本的清洁作用，更要关注附加的功效。
口腔问题怎么也解决不了，一大半是因为牙膏完全没有解决问题的功效的，刷了也白费，市面上的牙膏功效都大有不同，选择时就要针对自己的症状去挑选，先来全面科普一番，根据种类、功效和质地挑就OK了。
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根据牙膏功效挑
我们都知道牙膏是用来清洁牙齿的，它能够改善我们的口腔卫生，并减少形成牙菌斑的现象。但随着人们越来越大的需求，牙膏的功效也就开始越来越多了，令人眼花缭乱。我们在挑选的时候就一定不能自乱阵脚，需根据自己的口腔问题以及需求来进行挑选。
1、抗敏抑菌
抗敏牙膏里面一般都含有氯化锶、硝酸钾等脱敏的成分，氯化锶具有调节牙组织的结构，改善牙齿的强度，促进牙齿的细胞生理活性，其锶离子具有抵抗过敏的作用。而硝酸钾则是用于感觉神经细胞来缓解牙齿疼痛。
挑选Tips：这类牙膏就很适合像十娘一样牙齿敏感的人群使用，我们的牙齿过敏一般是因为受到外界刺激所造成的，比如温度过冷过热，或是吃的东西过甜过酸，以及长时间使用牙齿造成牙釉质磨损，以至于露出牙本质，那么抗敏牙膏就能很好的起到护理抑菌的作用。
2、美白去垢
具有美白功效的牙膏里一般都含有氧化物、高档硅等成分的牙膏，可以帮助我们的牙齿去除牙石，有着增加牙齿洁白的效果。而高档硅就是我们所说的摩擦剂，这些摩擦剂能够附着在牙齿上，进行摩擦，使牙齿表面的牙垢脱落，从视觉上达到美白的效果。
挑选Tips：基于成分的功效性，就比较适合牙齿偏黄的人群使用。牙齿变色分为两种，一种是牙齿天生色素重，二是因为外界色素的附着变色，比如喝可乐、咖啡或是茶水过多，牙齿都会变色，那么具有美白功效的牙膏则能够就一定程度的去掉我们牙齿表面的污渍。
3、消炎解毒
一般来说，具有消炎功效的牙膏都是含有纯天然的中草药成分，比如芦丁、三七或是我们常见的金银花、薄荷这之类的中草药成分。具有清热解毒、消炎抗菌以及缓解牙龈出血、肿痛现象的效果。
挑选Tips：这类功效的牙膏就比较适合牙龈经常流血或是肿痛的人群使用，但是消炎性的牙膏不能长期使用，容易使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制一些病菌的同时，还会灭掉口腔中的正常细菌，所以只适用于短期使用。
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根据成分挑选
市面上的牙膏五花八门，笼统地可以分成普通牙膏和添加了特殊成分的牙膏，普通牙膏就是主要靠摩擦剂加清洁剂除去牙齿上的污垢。而其他牙膏添加的成分不同，侧重的功效自然也不同，常见的可以分成这四类。
1、含氟牙膏
早就有试验表明在牙膏中加入适量的氟化物能在牙膏表明形成抗酸抗腐蚀的保护层，能让牙齿变得光滑又坚硬，还能抑制口腔内的乳酸杆菌，减少细菌的滋生，有效防治龋齿。
至于氟中毒大可不必担心，大多牙膏内的氟含量都不会超标，再加上刷牙时基本都吐出来了，不过建议和其他牙膏交替使用。儿童使用含氟牙膏一定要注意，黄豆粒大小的用量就足够了，大人也要在旁边指导，避免咽下去。
2、中草药牙膏
中草药牙膏非常多见，很多人觉得会比化学类牙膏要跟温和安全一些，有清热解毒、抗菌消炎的作用，尤其是对一些牙龈出血、牙周炎的人来说，有很好地缓解效果，不过也不能长久地使用，会产生一定的依懒性。
3、竹炭牙膏
竹炭牙膏是比较独特的一类，质地就是黑色的，由竹子烧成的炭本身就有很强的吸附抗菌效果，经常被添加到各种护肤品中，能有效地清洁残留的污垢，对于一些顽固的烟渍、茶渍都能很好地去除干净。
竹炭牙膏还会有冬青AB素和珍珠钙粉等，除了清洁外还有一定的美白效果，也能对对口腔起到杀菌消炎的作用，可以长期使用。另外还有一些小妙用，比如被蚊子咬了能止痒，被轻微灼伤了可以止痛消肿。
4、含盐牙膏
含盐牙膏算是百无禁忌的一类欧了，本身盐就有很好的杀菌消炎效果，以前就有很多人会牙膏蘸盐来刷牙，不过直接用会对牙齿有很大的磨损，融合到牙膏里就非常温和了，对有口腔炎症的孕妇来说也能放心地长期用。
建议选择天然的竹盐，本身含有矿物质元素，杀毒消炎的效果也非常强，除了清洁之外还能排出肠道毒素。如果和其他盐搭配，比如同样富含矿物质的喜马拉雅粉盐，亮洁效果就翻倍了，能长久地保持口腔健康。
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根据质地挑选
牙膏的质地不同，清洁效果和使用人群自然也就不同了，要根据自身需要去选择。
1.固体
固体牙膏就是我们比较常见的牙膏，有些是白色膏状的，有些是透明凝胶状的。
这两种牙膏的清洁效果是没什么区别的，是通过一些细微的颗粒物摩擦牙齿来祛除污垢，这一类牙膏是所有人都能用的。
2.液体
这几年液体牙膏也逐渐变得多起来了，液体牙膏的质地是很清爽的透明胶状，在刷牙时能流入牙齿的缝隙中，完全包裹住每颗牙齿来祛除污垢。
3.粉状
根据每个人对牙齿清洁的不同需求，粉状的洁牙粉应运而生。除了可以对牙齿进行全面的清洁，有些洁牙粉还具有美白牙齿的功效，是年轻人比较喜欢用的一种。
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