俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”！妹子们，如今三月已过，四月清明已过，分分钟迎来夏天的节奏啊！这两天，校园、大街上满眼的短袖、开衫，有的妹子已经开始裙子的节奏啦！又到了一波秀身材的季节啦，固然初夏将至，无限明媚，妹子们却得开始注意防晒大业咯。
作为学生一族，兼顾美白的工程向来艰难，羡慕明星美白肌？而大多数美白产品对学生来说消费能力难以承受，小编深有感触啊!美白产品虽然效果立竿见影，但需要长期坚持使用，否则极易反弹，长此以往，学生党的口袋定定是难以承受的。同时，许多美白产品只能从表面改善肌肤问题，还可能出现过敏、脱皮现象，这一点敏感肌的妹子应该深有感触。小编的一位室友就是敏感肌，平常不仅连妆都不能化，选择护肤品都必须慎之又慎，全靠一副纯素颜支撑颜值啊！而妹子最大的优势就是白皙！在暗处都明显比别人白一号!多亏了妹子平时悉心食物调理！
其实，有很多食物和茶品都具有良好的美白效果，长期坚持食用，改善身体内部新陈代谢，有效调节黑色素的合成，具有持久的美白控油效果。最大的好处就是：好吃又不贵，健康又美白！今天小编就来带领各位妹子了解美白食法，让妹子们既可以吃的舒心，又获得美白效果！
富含维C的水果
相信不少妹子都知道维C具有强抗氧化作用，因此有良好的美白效果。那么，富含维C的水果有哪些呢？
橙子：橙子富含丰富的维C，维C具有强抗氧化作用，因此有良好的美白效果。西班牙脐橙肥嫩多汁，皮薄无籽，食用果肉轻咬飚汁，不仅可作为平常水果零食，还注入了美白成分，为你带来满满维C活力！是不是水果的上上之选呢？
来自美国的红心脐橙富含维C，番茄素及多种微量元素，轻抿细腻易化，无籽方便榨汁。色泽鲜美，果肉饱满，令人食欲顿开！相信不少宝宝都喜欢橙子的酸甜爽口，这款红心脐橙不仅外表靓丽，更鲜嫩多汁！
柚子：葡萄柚色泽诱人，果肉多汁饱满，同时富含的维C、叶酸、果酸等令人沉醉，尤其那通透的果肉，绝对是消夏良品！葡萄柚与普通的黄皮柚子最大的区别就在于皮薄，水分足，普通柚子由于皮厚，许多果肉都有干干的迹象，葡萄柚则具有真正水润口感！
柠檬：柠檬泡水，很多妹子都知道美白效果相当不错，然而大多数人泡水方法不当，导致柠檬水很苦涩。正确的泡水方法：不要用开水冲泡，会破坏VC成分；不要把籽弄破，否则会变得很苦；不应冲泡过久，最好现泡现饮。
蜂蜜柚子茶
小编之前不知道蜂蜜柚子茶有美白功效时，就已经很喜欢它酸酸甜甜的口感啦，作为不爱运动的懒人党来说，空闲时泡一杯蜂蜜柚子茶，不仅补充维C，还有润肠通便的效果。肠道的宿便都被清空，减少毒素的蓄积，自然好气色！
这款蜂蜜柚子茶不仅包装独立方便，易于携带，同时密封较好，一瓶的容量刚刚够大概2周的冲饮，非常适合上班族、学生饮用！酸甜度适中，老少皆宜。当然，要尽量避免隔夜泡水喝，因为有的妹子可能认为隔夜泡出的茶水可能成分更足，其实，隔夜泡水口感可能很苦涩，而且营养成分有所氧化哦！
红豆薏仁粉
红豆和薏仁都是口感与色泽俱佳的美白必备品，传统的红豆薏仁炖汤就有很好的补气功效，而为了节约时间，红豆薏仁粉代早餐也是不错的选择哦！给你营养又白皙的气色！
绿豆百合莲藕粉
夏天最烦上火长痘，然而夏天又是吃烤串的好时节！每次满足口味的后果可能就是上火长痘，皮肤容易暗黄出油。这款绿豆百合莲藕粉冲泡食用可以及时有效的解救你！清火气，润肠胃，这个夏天不再长痘痘！
暂无数据