爱美是天性,每个女生都想像她们一样,但是到底如何才能“冻龄”?接下里就和你们一起大公开。
其实想要“冻龄”,无疑就是要把握住“内调”“外涂”。
“内调”:
1、补充胶原蛋白。女性一般到了25岁以后胶原蛋白就会逐渐流失,想要皮肤有弹性,就必须做好预防措施。那么怎么补回来呢?我们可以通过吃一些补品,例如:猪蹄、鸡爪、花胶、燕窝,这些都是可以促进人体大量自己合成的胶原蛋白,对身体完全无害的。
2、喝水。女人是水做的,不无道理。果汁,都知道很多水果能够抗氧化,抗氧化无疑也是延缓衰老很重要的一个步骤。葡萄、蓝莓、番石榴都是具有很强抗氧化功能的,平常可以多吃多喝这类水果的东西。红茶。它与其他茶类不同,它也是具有抗氧化的功能,还可以预防钙的流失,提神养胃。蜂蜜柠檬水。不仅美白还可以治便秘,排毒,多喝对身体有益。
3、少吃糖。吃过多的糖会加俗人皮肤的老化。例如:甜甜圈、蛋糕、冰淇淋,这些吃多了都会使糖分大量的堆积在身体里,会加速皮肤老化,所以一定得要控制好自己,少吃。
“外涂”:首先得清楚知道自己是属于什么肤质,这样才好用对产品,给自己皮肤注入好的营养。
1、 出门注意做好防晒。根据自己的肤质购满相关的防晒霜。
2、 敷面膜。面膜可以帮我们的皮肤注入大量的营养以及水分,使皮肤状态良好,当然也得买对面膜,现在的面膜各种各样,很多假货,不然后果......
3、 要时常给皮肤清洁。可以用去角质的产品,和一些清洁面膜吸附掉皮肤里面隐藏的脏东西。也别太过度清洁,不然会伤害到我们的皮肤,角质层变薄。
4、 给皮肤按摩。我们脸部有很多穴位,还有淋巴,要按对穴位,用对手法,促进我们的血液循环,排除毒素。
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