掉头发其实和本人的生活习惯有关，很多人喜欢吃垃圾食品，熬夜，因此导致气血不足，所以才会脱发那么严重，对于脱发这个问题，你有什么好方法呢？不防看看小编的建议吧！
一．外部掩饰
如果脱发太多已经到了影响形象的地步，那么，我觉得大家可以采取一点措施掩盖一下，比如烫个头发？或者让理发师帮忙想想办法也不错哦。
1.烫个羊毛卷
羊毛卷应该是今年冬天最火爆的发型了，这个发型不光显脸小，还非常适合那些头发少的人，不管头发多少，烫完之后，相信你的头发发量都会显得非常多，不喜欢羊毛卷的女生，还可以选择其他让头发发量看起来显多的卷发，这是一个道理的。
2.让理发师帮忙
很多女孩子因为平时扎头发的习惯问题，导致自己前面的头发尤其是鬓角处非常少，不光显得人比较秃，还会显脸大。有经验的理发师是有帮人修碎发的手法的，只要拿碎发一挡，别人就都看不出你秃了。
二．内部调理
外部的掩饰能掩饰得了一时，但不能掩盖一辈子，就像老话说的：治标不治本，如果想要从根本上改变自己脱发的现状，还是要从这以下这几个方面做起。
1．改变自己的生活习惯
脱发的人尽量还是不要熬夜了，不然越熬头发越少。除此之外，还要尽量让自己保持一个好的心情，学会调解自身的压力，只有这样，才能有效防止自己脱发。
2．学会给头发按摩
头发上有非常多的穴位，如果好好按摩的话，是有助于减少掉发，促进头发再生的。市面上有非常多的按摩头发用的小物件，价格也不贵。大家可以闲着没事的时候就用那种工具挠挠头发，按摩一下头上的穴位。
除了头上有非常重要的穴位以外，脚上也有穴位。太冲穴和太溪穴都和肾脏有关，每个穴位揉一分钟，每天揉三次，可以有效补气血，促进生发。
3.用生姜来刺激头部皮肤
拿一块生姜在脱发严重的地方摩擦涂抹，才开始抹的时候会有些热辣，这都是自然现象，坚持十分钟洗掉就可以了。
脱发应该是困扰当代年轻人最大的问题了，想要改变这种现象，就要改掉生活中的那些坏习惯，健康生活，这样才能拥有一头茂密的头发
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