痘痘暴涨4个“坏”习惯别再犯

痘痘绝对是一个让人恨之入骨的东西，好不容易治好了，却又反复发作，已经治好的又发作时复发吗，为什么会反复呢？今天就根据导致痘痘爆发的小习惯，一起来学习止痘吧！

1. 摸脸和托腮

平时日常中的这些小习惯正是导致痘痘爆发的原因。双手是我们与外界接触的直接媒介环境中的灰尘细菌都会沾染在双手上，我们每个摸脸小习惯都会将大量的细菌灰尘带到皮肤上，经常这样，很容易导致痘痘的大爆发。

2. 过度洗脸

经常性的深度洗脸会破坏皮肤角质层，免疫力降低，更容易被外界细菌灰尘感染；频繁的洗脸，容易导致肌肤缺水，刺激皮肤分泌油脂，油腻的肤质痘痘更容易爆发痘痘。其实，过于频繁的洗脸或经常性的深度清洁，反而事与愿违 。

3. 晚睡

23点到清晨6点是休息的最佳时间,23点到三点也是肌肤新陈代谢、自我修复的最佳时机，这是护肤的黄金时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

4. 饮食重口

肉食是最难消化的食物，油腻和重口味会加重消化系统的负担，长此以往会导致体内毒素淤积。水果和蔬菜当中含有的纤维素会促进消化，尤其是粗粮能促进肠胃蠕动，更好地帮助身体排毒，痘痘及无处可发。许多水果和蔬菜中含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必需的保养品。