二次元/动漫

天！！好吃到不像减脂餐?减脂期实现烧烤自由|||halohalo我是星星！太激动了太激动了！因为

2022-04-19 01:42:18

87

0

0

0

天！！好吃到不像减脂餐👏减脂期实现烧烤自由|||halohalo我是星星！

太激动了太激动了！因为又发现了一个好吃的！

[喝奶茶R]今天分享一个空气炸锅食谱——烤鱿鱼

低卡！高蛋白！好吃到不像减脂餐！

我和我妈直接抱着锅吃..真有烧烤内味儿了！

.

✅一定要码住这个腌料！！

两勺生抽++一勺料酒+一勺蚝油+一勺蒜蓉酱+半勺孜然粉+半勺辣椒粉+一勺孜然粒+半勺鸡精+半勺零卡糖+少许黑胡椒（还可以放一点点油会更好吃！）

⚠️没有蒜蓉酱的可以放点烤肉酱！

.

✅再记住这个时间和火候！！

先是180度 8-10分钟

记得翻个面然后180度 6-8分钟就行了

.

我没有放油就已经很好吃了！！

姐妹们！😭再放点油就更加香香了！！

我妈不减肥也跟着我吃得津津有味！

绝对的..美味又低卡！

精彩评论

暂无数据

相关推荐

#好物两个香香版本也太心动了~羽绒服

这款羽绒服采用了优质的面料,手感柔软,保暖性好,衣身的贝壳刺绣图案,充满了时尚感,衣身的立体刺绣图案,增添了几分时尚感,宽松的版型,穿着舒适自在。这款棉衣采用白色的纯色配色，衬显出优雅大方的气质，还不易过时，十分易于穿搭。再加上宽松的版型，有着遮肉显瘦的效果，还有着几分随性休闲气息。而连帽的设计，丰富整体的层次，显得休息又率性。
- 599.0元
- 111
#种草宿舍党减脂期囤货?3.0｜免煮即食❌无糖！|||halohalo我是星星！我带着第三弹宿舍党囤货

宿舍党减脂期囤货?3.0｜免煮即食❌无糖！|||halohalo我是星星！我带着第三弹宿舍党囤货?来啦? 除了低卡和免煮即食以外！还都是无糖的哦！ . 1⃣️高蛋白奶昔一口气六个味道都喝到了～?料真的挺多的，尤其是那个红豆配抹茶，喝起来特别绵密，口感就像奶茶一样，但是热量才一百多卡～满满的蛋白质～真的很抗饿！ . 2⃣️零蔗糖盐卤鸡爪大口吃肉的快乐！低卡高蛋白小零食?鸡爪个头真的挺大的，吃起来是QQ弹弹的很有嚼劲，一口下去满满的肉肉贼解馋了? . 3⃣️无糖燕麦粥配料是不是特别干净?燕麦是那种大
- 101
- 0
- 0
#种草减脂期实现吃肉自由即食牛肉太解馋啦减脂期只能吃柴到不行的鸡胸肉？最近发现的敲好吃的牛小范即食牛

减脂期实现吃肉自由，即食牛肉太解馋啦减脂期只能吃柴到不行的鸡胸肉？最近发现的敲好吃的牛小范即食牛排，真心推荐给减脂的姐妹，特别是像我这样无肉不欢的，这可太能解馋啦，坚持减脂的动力拉满了！ ♨ | 无需烹饪开袋即食这个即食牛排，不用开火不用洗碗也不用刷锅，就可以实现牛排想吃就吃的自由。平时健身之类的没时间搞晚饭，随身带一包，关键时刻解馋又抗饿。 ♨ | 真正低脂想吃就吃货真价实的低脂牛排，不是所有标榜自己“低脂”的就真的低脂，国家标准是每100g低于3克，大多数生牛排都是经不起这个标准
- 152
- 0
- 0
#种草不知道fine减体脂？减脂期飞起前段时间去度假胖了不少最近就开始减脂减肥了我是餐前服用日本f

不知道fine减体脂？减脂期飞起前段时间去度假，胖了不少，最近就开始减脂减肥了，我是餐前服用日本fine的甘草酸减脂胶囊，配合瑜伽帮助快速的燃烧脂肪。这是我的一个月减脂经历：每天多喝水加速代谢，平时正常饮食，当然是在一周至少两次瑜伽，运动量和均衡饮食的情况下，配合这款减脂胶囊，一个周期28天，就瘦了7斤，肚子上也没有很多肉肉了。我是办公室一族，觉得很适合，即使不运动也不会让脂肪堆积。很多宝宝担心减脂胶囊会不会反弹，这款减脂胶囊主要成分就是甘草酸，采用软胶囊包裹+涂层技术，可以直达肠道吸收，帮助分解
- 152
- 0
- 0
#种草教练推荐减肥减脂餐减脂人群已公认证！

鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，两者搭配，非常适合减肥和健身的人食用，吃再多也不会胖。#萌城美食##好吃推荐#彩椒和紫甘蓝同时满足彩色食物和蔬菜的原则，含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的功能。燕麦米富含蛋白质和膳食纤维，饱腹不升糖。
- 44
- 0
- 0
#种草减脂餐不等于水煮餐！

很多人不知道减脂餐怎么吃，以为减脂餐等于水煮菜。减脂餐不等于不能吃肉，而是要选对低脂肪的鸡胸肉、鱼肉等，同时进行清淡的烹饪，避开红烧、煎炸的高热量做法。减脂餐更不是让你每天只摄入几百大卡，造成身体缺乏营养，代谢运转受到抑制。选择低脂肪的鸡胸肉、鱼肉、虾蟹都是不错的减脂食材，午餐跟晚餐
- 106
- 0
- 0
#种草减脂期撞上生理期⭕️碳水应该怎么吃❓|||- ⁉️ 全网都在减脂的日子如果遇到生理期减脂计划需要

减脂期撞上生理期⭕️碳水应该怎么吃❓|||- ⁉️ 全网都在减脂的日子，如果遇到生理期，减脂计划需要停止吗？生理期需要补充碳水和各种营养，怎么吃才不会影响减脂的效果？ - ? 生理期要选优质碳水，低GI以粗粮为主，配合各种营养的补充。高蛋白、低脂肪、高纤维，适当的摄入一些精致碳水弥补生理期的热量流失，维持ji素的合成养护姨妈。吃对了碳水，不仅不会影响减脂，甚至可以达到掉秤的效果。 - ⭕️首选补充营养的碳水 1⃣️红豆牛奶燕麦粥燕麦米｜红豆｜牛奶｜红枣｜桂圆｜枸杞 ?燕麦米和红豆提前泡一晚，在锅中
- 268
- 0
- 0
#种草宿舍党开学减脂好物合集*️减脂也要好好吃！|||宿舍开学减脂好物合集*️ 都是我心目中神级减脂好物！

宿舍党开学减脂好物合集*️减脂也要好好吃！|||宿舍开学减脂好物合集*️ 都是我心目中神级减脂好物！！！！ 1⃣️自热玉米 2⃣️黑麦三明治 3⃣️巧克力蛋白棒 4⃣️魔芋蛋糕 5⃣️低卡饮料 6⃣️荞麦方便面
- 77
- 0
- 0
#种草减脂好物分享?低卡高蛋白！减脂期好幸福?|||嗨嗨！！减脂姐妹? 快进来抄作业啦！最近也是疯

减脂好物分享?低卡高蛋白！减脂期好幸福?|||嗨嗨！！减脂姐妹? 快进来抄作业啦！最近也是疯狂买买买给你们分享一波提升幸福感的减脂好物啦！ -- 1⃣️豌豆糕前阵子大火吃过的人都会爱上的！！低卡又便宜 2⃣️补铁软糖减脂期很容易出现脸色不好！！这时候就要补铁啦才不会贫血头晕而且这种小软糖吃起来也很方便！！酸酸酸甜我的爱 3⃣️黑芝麻玫瑰丸配料表很干净！！就当是健健康康的小零食爱吃芝麻丸的姐妹一定会更喜欢这个啦！口感更加丰富 4⃣️长沙拌米粉绝了！！姐妹们这个拌粉味道和我在长沙本地吃的
- 111
- 0
- 0
#种草懒人减脂好物分享|日本fine减脂胶囊

俗话说的好，一口吃不成个胖子！但我是真的管不住自己的嘴，一闲着就是难受，有时候都不是饿，真的是控制不住！看着自己日益见涨的体重，决心一定要瘦下来~ 被公司的模特种草了这款日本的fine减脂胶囊，主要成分就是甘草酸，说是能够促进体内多余脂肪的分解，这样脂肪就不容易堆积啦~ 而且它采用了软胶囊包裹+涂层技术，能够直达肠道吸收，呵护咱们的肝脏！渐渐你的体重和体质就能慢慢被控制住，从而达到减肥的效果！我是每天餐后三粒，搭配上一些少量运动，每天上秤，虽然不多，但是好开心~ 一瓶吃
- 108
- 0
- 0

猜您喜欢

持久保湿温感！超好用的雅邦温变口红，让你告别干燥唇膏的烦恼！
🥕每次使用这支雅邦温变口红胡萝卜素温感变色保湿滋润唇膏，都有一种魔法般的体验！涂上它，立刻感受到温热的触感，贴合双唇，让你的唇部瞬间焕发出动人的自然唇色。这不仅仅是一款普普通通的口红，更像是一款能够满足你唇部所有需求的法宝。🥕这款口红采用了胡萝卜素温感科技，只需轻轻涂抹，它就会根据你的体温而变色，呈现出最适合你的唇色！而且它的持久度也非常惊人，在整天忙碌的工作或约会之后，你都不需要担心它会褪色或掉落。还有，它的防水性能非常出色，即使吃喝之后，唇印也不会留在杯子上，真的相当方便。🥕关于保湿和滋润，这款口红也毫不含糊。它富含滋润成分，能够深层滋养嘴唇，让你的双唇柔嫩水润。再也不用担心唇干脱皮，告别干燥的恶梦。同时，它的质地非常轻薄，不会有油腻感，让你每天都能拥有光滑娇嫩的唇部肌肤。🥕不得不提的是，这款口红有着可爱的外观设计，小巧精致，非常方便携带。无论是随身携带还是放在化妆包里，都非常适合。而且它的质量也非常有保障，经过多次试用，我对它的实用性和效果都非常满意。总之，这支雅邦温变口红胡萝卜素温感变色保湿滋润唇膏真的是一款非常出色的产品！它不仅能够让你拥有美丽动人的唇部妆容，还能满足你的唇部需求。让我们一起追求美丽，告别干燥的唇部困扰吧！
长虹火锅锅煎蒸烤一体神器，家用必备美食利器！
🔥 大家快来看啊！长虹多功能电热火锅专用鸳鸯不粘电炒菜锅煎炒蒸煮一体式家用烤肉！简直就是家里的小神器！不仅可以满足吃火锅的需求，还可以煎炒蒸煮一应俱全，想吃什么都行！简直是懒人的福音，省时省力！而且它的不粘设计，清洁起来超级方便！轻松搞定家庭聚餐，朋友聚会，甚至是情侣约会，让你们的生活多姿多彩，吃货们快快动起来吧！💃
冬季必备，New Balance立领短款保暖羽绒服
👸🏻女孩们快跟我来看看这款New Balance立领短款保暖羽绒服！不论是款式还是质量都是一级棒！穿上它，我就感觉自己是一只可爱的小熊，超级温暖又舒适！💭想象一下，在寒风刺骨的冬季，你裹上这件可爱的外套，从人群里脱颖而出，让所有人的目光都聚焦于你的身上！🙋🏻‍♀️这款外套不仅适合女孩们，男孩们也可以穿哦！还有完全相同的男女款式，夫妻穿起来超级配对！🤫小秘密：这件外套里面还有口袋哦！可以把你的手机、钱包、等小物件收纳起来！❤️总的来说，这是一件值得购买的外套，赶快和我一起种草吧！
Sharemily北欧网红四件套上新啦
女王节快到了，虾米家特意上新了一波特别好看的春夏单品呢，今天要说的是Sharemily水洗北欧风网红四件套，将于3月8号预售哦，虾粉们快来围观吧！
【柔顺补水干枯毛躁洗发露】你一定需要的Davines沫沫水润洗发水
🍃这是天使的爱抚，是流云般轻盈的呵护。这款Davines大卫尼斯MOMO沫沫水润洗发水，绝对让你忍不住想尽情享受每一次洗发的时刻。🍀富含天然植物精华的洗发水，给你的秀发注入了满满的水分，宛如一股澎湃的清泉，让你的发丝瞬间焕发生机。细腻的泡沫轻轻包裹住每一根头发，温柔地清洁污垢与油脂，同时舒缓头皮，宛如SPA般的享受。💧MOMO的神奇之处在于它的保湿补水功效。它能有效滋养枯燥干燥的头发，让它恢复柔顺顺滑，告别毛躁和枯草一样的发质。你的头发将充满活力、弹性十足，完美展现你的自信美丽。➰这款洗发水在使用时无需担心残留，它温和而不刺激，让你拥有一种清新夏日的自然气息。它的清洁力非常出色，彻底清除积累在你头发上的污垢，减少头皮屑的产生，让你的头皮健康呼吸。🎉说到Davines大卫尼斯，它是一家极具创意的意大利品牌，强调绿色环保和可持续发展。他们的产品精心研发，致力于给予每个人最好的自然护理体验。所以，你可以肆无忌惮地享受这款洗发水带来的美妙——它不仅给你秀发带来了惊喜，同时也保护了环境。🌈你心动了吗？不仅要拥有一头绽放迷人光彩的秀发，还能践行绿色环保的理念。快来尝试Davines大卫尼斯MOMO沫沫水润洗发水吧！
秋冬季必备！暖暖的雪地袜子来袭，让你的脚踩在云端☁️
❄️秋冬季来袭，寒风刺骨？别担心，我来给你带来最温暖的解决方案！🧦这款超厚实加绒加厚的雪地袜子不仅适合女孩，也是男士们的不二选择！不要再受冰冷的地板侵袭，让这双柔软舒适的地板袜成为你的最佳伴侣！穿上它们，就像踏着柔软的云朵一样，温暖舒适，仿佛在云端漫步！不仅如此，它们的肉色设计，完美贴合肤色，不留痕迹，即使光腿穿着也毫无违和感！情侣款和月子短袜更是贴心设计，无论你是独自一人还是与爱人共度时光，都能感受到独特的温暖！快来把这份温暖带回家吧！❄️
【海淘】2022新款英伦风厚底马丁靴女防水中跟切尔西靴
👢没错！今天要来种草一款超级复古的英伦风马丁靴啦！👢这款厚底马丁靴采用真皮制作，手感细腻柔软，穿着超级舒适，而且还防水耐脏！👢靴身采用了切尔西靴的设计元素，中粗跟穿起来非常稳定，集美貌与实用于一身！👢最重要的是！这款马丁靴在46码尺码以下哦，小脚控们一定不要错过！👢无论是牛仔裤还是短裙都非常适合，搭配起来很有范儿！👢总之，这双英伦风马丁靴肯定能让你成为街头最有型的女孩子！
设计师品牌mood x miura紫色连衣裙
让你轻盈、低调优雅的 MOOD X MIURA 紫色短款钻扣毛衣开衫闪光露背吊带连衣裙，不仅充满奢华，更多层次华丽！流畅柔和的钻石钉扣装饰和灵动闪光的露背吊带设计，令一望而知，这款连衣裙充满设计感。细腻的手感带出穿着者的温柔，厚重的紫色充满专属的尊贵高贵。演绎出灵动而优雅的气质，低调却不失独特，最重要的是让你轻而易举地实现诗意的穿搭！
惊呆！一瓶洗面奶解决女男深层清洁控油补水，毛孔瞬间不再存在！
⁣⁣⁣⁣😱还在因为脸上的油脂和肌肤问题发愁吗？咱们可要心动了！今天我要种草的是一款神奇的洗面奶——透真氨基酸洗面奶女男深层清洁毛孔温和卸妆补水保湿控油洁面乳！小伙伴们，这款洗面奶简直是我近期使用过的最好用的产品之一！🎉✨首先，让我们来了解一下这款洗面奶的品牌。透真氨基酸洗面奶隶属于知名化妆品品牌"透真"，该品牌专注于护肤产品的研究与开发。而且，它是🇯🇵日本🇯🇵美肤科学领域的盛宴！这意味着这款洗面奶不仅有着深厚的技术实力，更注重产品的温和性和功效性。🌸✨透真氨基酸洗面奶不仅适用于女性，也适合男性使用，受众非常广泛。她们的家族里使用这款洗面奶的人肯定是非常幸福的！🙆♀️💕✨让我们来看看这款洗面奶的神奇之处！它采用了天然的氨基酸成分，相比起一般的清洁产品，它更加温和。使用后，你会惊喜地发现它如此舒适细腻的质地，清洁力却非常出色！同时，它能够深层清洁毛孔，让你告别黑头粉刺的烦恼！🌟✨此外，这款洗面奶还有一项重要的功效——补水保湿。即使在清洁的同时，它也能为你的肌肤补充水分，让你的肌肤更加柔软水润！🚿💧✨最后，控油效果也是透真氨基酸洗面奶的亮点之一！她能有效控制脸部的油脂分泌，让你的肌肤保持清爽干净的状态，让你告别油光满面的尴尬！⛔️总结一下，透真氨基酸洗面奶女男深层清洁毛孔温和卸妆补水保湿控油洁面乳这款洗面奶具有多重功效，而且品牌实力很强，非常值得信赖！快快行动起来，购置这款洗面奶，让你的肌肤焕发迷人光彩吧！💖💖💖
骆驼户外60L登山包，轻盈旅行利器！
🎒这款骆驼户外专业登山包，给你带来超越想象的旅行体验！无论是徒步旅行还是露营探险，它都能满足你的需求。不仅容量达到60L，还有多个专属口袋，让你轻松装下所有必备物品。防水设计，不怕雨水湿透衣物，让你尽情享受户外活动。🎒男女通用，这款双肩包的背带可进行调节，保证你的舒适度。特别的轻盈设计，即使装满物品，也能减轻背负的负担。精巧的细节处理和耐用的材料选择，确保包包在严酷的户外环境下仍然保持完好。从此，你不必再为装不下所有装备而苦恼。🎒无论你是登山爱好者、徒步探险者还是长时间旅行者，这款登山包都会成为你的得力助手。它不仅仅是一个功能齐全的旅行包，更是你探索自然的最佳伴侣。让我们背起这款骆驼户外大容量双肩包，一起去探索未知的世界吧！