学生党大概是久坐时间最多的一个人群了吧,很多童鞋初中的时候怎么也吃不胖,从不愁长肉,可以到了高中,却不怎么吃也会有小肚腩,因为基本你基本是从早读坐到晚自习,所以,小肚子要怎么减?
来来来,本编不打广告,只是分享给你瘦小肚腩的干货方法,童鞋要收好了哦~
‖1‖ 别在寝室宵夜
拥有一个正确的饮食习惯是很重要的,正餐一定要吃饱,来供应你不断运转的思维,晚上宵夜的习惯要改掉了,否则小肚腩只会越来越大哒~
‖2‖ 保持正确的坐姿和走姿
正确的走姿会很好的锻炼腹肌,让腹肌有力而不松垮,我们在走路的时候要挺胸抬头,双臂打开自然摆动,坐着的时候就要把后背挺直,稍稍收腹,膝盖稍合上,这样坐着也能减肚子了~
‖3‖ 穿高腰裤
其实这个原理更孕妈产后使用收腹带的效果是差不多的,通过裤子的压力来控制赘肉的增长,真的超有用的,所以有小肚腩的童鞋不妨一试~
‖4‖ 躺着运动
其实学生党能运动的时间很少,不过睡觉之前的时间可以利用起来,做几分钟的减腹动作,每天坚持下来,效果非常明显~
学生党的小肚子基本都是由于久坐形成的,很多女生在从学生党升级之后,稍微运动运动小肚子就会不见的,无需多担心啦~
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