小仙女们好！牙齿发黄虽然不是什么病，但是却是非常影响自身形象的，所以，有很多人都希望自己的牙齿变得又白又漂亮，下面就看一下小编为大家提出的建议吧。
1.多吃青色的苹果
青色的苹果，可以阻止牙齿着色变黄，是简单且有效的方式，据纽约的牙科医生介绍到，青苹果的热量非常的低，含有的丰富的纤维素以及果酸可以有效的清除牙齿上面的污垢，让牙齿变得白净，从而让你轻轻松松的告别大黄牙。
2.绿茶
绿茶中含有丰富的营养物质成分在其中，例如：茶多酚、儿茶素、咖啡碱等物质，而茶叶中含量大量的氟元素，可以将牙垢上面的磷石灰进行充分的结合，从而可以很好的防牙结石以及防蛀牙效果，还可以杀死口腔内的细菌，缓解口臭，一举两得。
3..每年到医院洗牙1~2次，
在日常生活中没有大问题，是不是就不需要去看牙医呢？要知道：菌斑软垢钙化后，就会形成牙结石，一般刷牙无能为力，需要通过洗牙去除。
如果你日常清洁习惯很好，尽可能避免了口腔疾病的发生，那么偶尔检查一次的费用，远远比不上疾病发生后补救的费用。
4.改变损牙习惯
1、饭后叼牙签。牙签使用不当容易造成牙周病，特别是餐厅散装牙签，长期暴露在空气中会附带各种细菌。
2、只用一款牙膏。口腔是一种有菌环境，长期用同一款牙膏，会抑制同一种细菌生长。
3、刷牙方法不正确。很多人刷牙时间挺长，但是停留在牙齿外表面，咬合面和牙齿内侧不常清洁，无效刷牙。
4、饭后没有漱口清理残渣，为细菌滋生提供了养分。
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