衰老是每个人必经的过程，是不可抗拒的。但有些人刚20岁看上去就已经像中年妇女，也有些人已经步入中年看上去依然像个年轻小姑娘。一些或许你不在意的小习惯，正在加速你的衰老，爱美丽的姐妹可要注意自己有没有踩雷啦。
▼甜食吃太多
吃甜食过度不仅会让人发胖，还会加速细胞衰老，催生白发，让你老得更快。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。想要保持年轻，控制糖的摄入量非常重要哦。
▼不爱喝水
饮水充足能够调节肠胃消化系统，促进免疫功能。除此之外，喝水还能滋润清洁肌肤，滋润肌肤，无形之间达到养肤抗衰老的目的。饮水是一个很小的习惯，但绝对不容小觑哦。
▼不注重防晒
长时间在外又不抹防晒霜（包括冬天），可能会因过度日晒加速皮肤老化。 不论春夏秋冬，下雨阴天还是大晴天，在室内还是在室外，希望大家都抹点防晒。 越早养成防晒的习惯，对肌肤的保护作用就越好。
▼不认真洗脸
一天下来，皮肤和毛孔都会聚集不少污垢油脂，如果不认真清洁洗脸的话，很容易发生毛孔堵塞、粉刺痘痘、皮肤暗黄等问题，久而久之，自然就比同龄人看上去老了一点。
▼久坐不起身
久坐不仅会造成肩周炎、颈椎酸疼，还可能形成肥胖、小肚腩、水桶腰。建议长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟可以站起来活动一下。
▼趴着睡觉
累的时候是不是直接就趴在课桌或者办公桌上睡着了。这个不起眼的小习惯可能会让皱纹更早的出现在脸上哦。趴着睡因为压迫，血液不畅通，容易长皱纹，再加上随着年龄的增长，这些被压出来的褶皱将越来越难以回弹哦。
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