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练瑜伽久了，如果肩膀还没打开，就是一道坎，很多中高级体式做不好。比如倒立体式，后弯体式，轮式等。今天给大家推荐5个简单的瑜伽体式，同时对缓解肩颈疼痛很有帮助。跟开髋一样，开肩在瑜伽练习中的地位也不言而喻。每天坚持练习打开肩部其实很简单~

这款爽肤水是一款非常适合敏感肌使用的套装,它的质地非常的清爽,能够有效的舒缓肌肤的不适感,同时还能舒缓肌肤的不适,让肌肤更加的水润有弹性。【品牌归属地：法国】适用于所有皮肤及油皮和干皮，有效的保护干脆脆干裂的油皮。具有护肤、卸妆、滋润、清洁化、保湿、防御、保护、消肿及补水的三效合一，源于法国，温和无刺激。一套包含三种护肤成分。

2.使用自来水加湿器是把水转换成水雾融于空气中，很多人为了偷懒，就直接加自来水，自来水里面含有漂白粉等其他物质，水质不纯净，就容易将一些细菌，有害的物质释放在空气中，长期呆在这种环境中，也是不好的。

化妆水中含有金盏花植物精粹，能够温和的调理肌肤，舒缓肌肤，并且能够促进伤口痘痘肌的愈合，防止痘疤的生成，牛蒡提取物能够改善干燥肌肤，调节肌肤的水油平衡，让肌肤保持一个健康的状态，药蜀葵提取物能够很好的清理皮肤多余的油脂，有效的改善肤质，促进皮肤的更新。 这款化妆水能够看到内部的花瓣，非常的好看，上脸凉凉的，很舒服，它的成分很温和，上脸没有刺激，敏感肌、孕妇也可以放心的使用，使用过后，能够让肌肤变得清透，在水润的同时又能保证清爽，让肌肤没有负担。

今天就来聊一聊母婴物品收纳攻略吧? 自用了两年的收纳好物，真香? 先来说说这个宜家推车，啊～好香好香，哈哈? 带滑轮的三层小推车好棒棒‼️价格也实惠，必须入手一个好吗？ 第一层装吸奶器和棉柔巾湿巾方便随手抽取～第二层装宝宝??的尿片、护肤品和室内温度计～第三层放换尿片需要用到的隔尿垫，盖毯和一些宝宝屁屁霜VD之类的?? 然后这个Normann小推车，也是我的爱啊～颜值高就不说了， 因为它的深度比较浅，适合放温奶器和保温壶（母乳麻麻需要大量喝水哦）还有电子防蚊器。下层我放的是一次性隔尿垫，万一弄脏了立马

老公坚持在阳台砌“花园”，开始全家都不同意，完工后纷纷闭嘴！还说，这样一来，不仅省了钱，还可以在家里逛花园。既然是花园，当然少不了花了。