孕期和哺乳期要补DHA吗？怎么选哺乳期DHA？ 跟我一样的新手妈妈们注意了 众所周知 哺乳期妈妈们

孕期和哺乳期要补DHA吗？怎么选哺乳期DHA？

跟我一样的新手妈妈们注意了，众所周知，哺乳期妈妈们补充 DHA 6周后，乳汁中DHA水平上升69％，而不吃鱼的妈妈乳汁中DHA含量仅为0.1％，补充后能提高14倍；以乳母每100毫升乳汁计，孕妇、乳母每日需要DHA200毫克。

因此，可以这样说对于胎儿及婴幼儿，如果不能从母体和母乳中获得充足DHA，脑发育过程有可能受影响，同时还可造成视网膜发育不良。宝宝长大后，这种影响还会持续到青少年及成年，缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力。

所以孕妈、乳母们补充一定的DHA是有必要的，而莱思纽卡的DHA相对而言是比较容易接受的，它的主要成分是藻油，没有鱼油那么腥，至少食用的时候不会引起孕吐。

我自己是朋友推荐买的，孕期也在使用，个人感觉还不错。现在宝宝也在用这款DHA，我自己是比较放心的，毕竟之前也吃过，研究过一些成分。总的来说，是比较推荐大家购买的，毕竟是本人无限回购的产品，在这里怎么说都是有点发言权的。

最后，希望好的母婴产品越来越多，为宝宝的成长和妈妈的进步助力啊。