家里老人都爱喝的虾仁青菜燕麦粥 不升血糖更营养！ 本来家里老人血糖就高了 医生都让少吃糖少吃糖 还

家里老人都爱喝的虾仁青菜燕麦粥，不升血糖更营养！

本来家里老人血糖就高了，医生都让少吃糖少吃糖

还不听，说了他还要跟我吵架，真的是没有办法💢

不过还好我有办法，今天就用我的㊙️给你们分享一个我家老人爱喝的虾仁青菜燕麦粥吧~

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🔸食材：

虾8-9只、香菇2朵、青菜2小颗、胡萝卜半根、燕麦35g、生抽、盐、禾甘木糖醇（可代蔗糖，不升血糖哦）

🔸步骤：

1️⃣8-9个虾去掉虾线和壳，1勺料酒，1勺生抽，适量盐腌制10分钟

2️⃣两个香菇切片，半根胡萝卜切小丁，青菜切段

3️⃣锅里放一点油炒虾仁至变色后放入香菇胡萝卜翻炒

4️⃣加入一碗清水，35克燕麦，一勺生抽，适量盐，煮5分钟

5️⃣放入青菜，撒上少许禾甘木糖醇，搅匀就好了~

〽️怎么样是不是超简单，一学就会~又好吃又方便，还超有营养

我用的这款糖口感和蔗糖一样，还不升血糖，很适合家里小孩老人食用了！

而且没有添加高倍甜味剂，甜味超纯净~

这么有营养的虾仁青菜燕麦粥，快一起Get√起来吧！