说实话 油选?‍?的不好? 不止口感不好 还会影响身体的健康。之前我们家一直都是吃玉米油 不是

说实话，油选👩‍🏫的不好👼，不止口感不好，还会影响身体的健康。之前我们家一直都是吃玉米油，不是说玉米油会影响备孕，是玉米油的营养不全面，而且还油腻，不适合备孕。经过多次对比🏃求证并且询问专业的👕营养师，我得出了结论，米糠油的营养更加全面。

首先我了解到的就是米糠油是由米皮和胚芽制成的，是现在主要食用油中唯一可以长期单独使用的油👩‍💻，它的亚油酸含量为38%，油酸为42%，接近国际😘卫生组织推荐的1:1均衡比😛例，这一点就很强了。👨‍🏭其次就是米糠油中👇含有大量的抗氧化物，可以降低我们对胆固醇☝️的吸收，而且吃起来不会油腻，不管是炸的还是炒的都不会影响口感。因为是纯谷物食用油💙🕶️，炒起菜来有烟感没有那么重，而且闻起来味道清新🍀没有杂味！

买了米糠油😍以后我才知道，原👨‍🍼来我很🙍‍♂️多朋友在备孕的时候，营养师就有推荐提名吃米糠油，不止健康，还不会油腻，就连宝宝和老人😷都👁️很合适😴。