高蛋白加低脂的食物听起来不太好吃的样子，但是经过我长时间的发掘还是发现了好一些非常美味的健身食谱。每天的工作和健身运动已经非常累了，干嘛不在吃这上面对自己好一点呢？今天就跟大家分享一下我的爱吃好物。
1、花胶
其实我在健身之前就已经对花胶情有独钟了，很多女生都知道它是胶原蛋白王炸，多吃花胶能够让我们的肌肤保持滑嫩，而且也能够补充好一些人体所需要的优质蛋白、粘多糖、透明质酸等等，而且我也没有办法抗拒它的美味，那糯叽叽的口感真的太棒了。
花胶很适合健身人士食用，健身之前吃的话能够给身体蓄能，平时肚子饿了也可以放心食用，因为它含有优质蛋白，能够提供身体所需，含脂量也不高。就算多吃一块也不会对身体造成负担，姐妹们再也不用计算着热量过日子了。
产品名称：官栈纯奶即食花胶三口味小彩虹 70g*3瓶
平时没有时间的懒人姐妹就非常推荐你们入手这款官栈纯奶即食花胶三口味小彩虹。小小的一瓶放在包里，不占地方，开盖可以直接食用，随时随地补充能量。用到的食材一点都不含糊，全是大块的深海厚花胶，一口下去，感觉一整天都得到了升华。绵软爽滑，黏糯鲜美，配合着醇厚的奶香，每次吃我都想给官栈点个赞。
产品名称：官栈金汤花胶料理加热即食四口味装260g*4
当然啦，作为一名劳碌的打工人，偶尔也想给自己吃点好的犒劳一下自己。官栈的花胶料理就非常适合一人食。一共有四个口味，反正我个人是非常喜欢，每一口吃进去都是没有勾兑的胶原浓汁，绵软的胶质配合精心挑选的新鲜食材，拆袋蒸煮十分钟就可以食用了，厨房小白也能轻松拥有高级美味。
2、蟹棒
说到高蛋白低脂，少不了的还有各种来自深海的美味。虽然我不喜欢吃鱼，但是我对鱼肉加工品基本上没有抵制力。就像蟹棒，我包里随时备着两条，拆袋即食，同样方便。
很多人以为蟹棒就是蟹钳里面的肉，其实不然，蟹棒是鱼糜加工的传统食品，只是外观上看起来仿真性十足。算是鱼肉制成的，但蟹棒基本上没有腥味，高蛋白，低脂肪，营养结构合理，就这几点，值得我回购它1万年。
产品名称:客唻美即食蟹柳
蟹棒我比较喜欢吃韩国进口的，感觉他们的制作工艺比较成熟，更对我的胃口。客唻美蟹味棒是很多韩国综艺的常客，也受到很多韩星的喜爱。肉质比较鲜嫩，整体比较紧实，饱满，所以吃起来有微微q弹。除了直接吃，平时把它撕成一条条，拌点蔬菜也是一道非常不错的低脂菜。
3、奶粉
我是一个不喜欢喝凉白开的人，但是现在市面上很多饮料都是高糖的，跟我的健身初衷相违背。想要高蛋白，又想要低脂，我就很自然而然地想到了脱脂奶粉。
每天早上我都会给自己来一杯脱脂奶，我更喜欢冲泡型的，对早餐来说，暖暖的喝起来会比较暖胃。奶粉里面含有很多人体所需的蛋白质，就算不健身也可以经常喝点奶粉补充一下营养。
产品名称：雀巢nido脱脂高钙高蛋白成人奶粉
我家囤的是雀巢的nudi脱脂高钙高蛋白成人奶粉，冲泡时加入温水很容易就溶解了，泡出来的牛奶香味很浓郁，口感顺滑，带着点微微的甘甜，一点也不腻。一杯牛奶既能补充蛋白质，又能补充人体每日钙质所需，荷兰进口的优质奶源，是我追求精致生活的首选。
希望每滴在健身房流下的汗水都能够得到回馈，也希望我的小姐妹们天天都吃得健康，吃得开心~
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