姐妹们👭,我发现了一个问题。
长时间的轻断食会让身体处于一种紧绷的状态,其实是非常不利于减肥的❗️它更适用于自制力比较强的人,不然有时候忍着忍着就忍不住了,容易暴饮暴食❗️所以我现在都是饿了就吃一点,一日三餐正常吃,尽量吃的健康些.
减肥期间千万不要和身体对着干
餐后泡一杯泽百年黑茶酵素。(吸油减脂)
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