姨妈期睡眠到底有什么需要注意的呢？有哪些姿势睡觉比较舒服呢？姨妈期的女孩子怎样睡觉才会很安心呢？所以让我们一起来看看下边这些小知识吧，让你在姨妈期更好入睡。
【1】
选择防侧漏的卫生巾
姨妈期晚上睡觉总担惊受怕，所以要选择防侧漏的卫生巾很重要。
怕漏在床上的小伙伴可以选择这款超长的420cm卫生巾哦，长度可以到达腰间，拥有超大扇尾，防后漏能力真的很赞，并且有贴心的防侧漏悬浮立体护围，侧漏再也不怕啦，软软薄薄的很透气，不会有闷热感，还有着很大的吸收量，可以让你在那几天怎么舒服怎么睡，安心睡好觉！
如果你的睡姿真的特别逆天，不妨试试这一款裤型卫生巾吧，内裤式的设计穿脱很方便，360度的包裹可以全方位给你防护，怎么睡觉都不怕，再也不会有侧漏的情况了。虽然是全包围的设计，但是透气性一点也不差，整夜都不会有闷热感哦。而且表层的空气云柔面层，触感超级柔软，摩擦感很弱，使用感简直不要太好哦！
【2】
不要趴在桌上睡
在工作或者上网时会觉得很疲惫，就想要趴在桌子上休息一会，但是姨妈期千万不要把双手当枕头趴着睡哦！因为这种睡姿不利于经血排出，而且会呼吸不畅，脸部肌肤也会受到压迫，是姨妈期的错误做法。
如果椅子上有一个舒服的腰靠，你就可以好好靠着小眯一下哦！这款靠垫是加宽加大的设计，可以包裹支撑腰部，给腰部很饱满的支撑感，分区呵护腰部健康。并且有着慢回弹记忆棉内心，可以回弹支撑更有力！
【3】
不要垫高枕头睡觉
生理期的时候一定不要把枕头垫的很高哦，因为这样会让体内血液流通不畅快。但是也不要过分低，形成落枕就有点尴尬了，正常来说枕头以8~12cm的高度比较好，睡起来也比较舒服，对脊椎的支撑作用比较好！
这款枕头采用德国的中空丝柔技术，可以让枕头更软更蓬松，并且恢复性能优异，可以长久不易变形，自然贴合人体结构，带来五星级的睡眠体验！密集填充的枕芯可以充分有效破坏细菌的寄生环境，没有任何化学涂层处理，安全健康！
好的睡姿和睡眠环境能够让我们的睡眠质量更好，第二天有更好的精神，脸色也更加焕发光彩，姨妈期尤为重要。所以快来为姨妈期准备几件帮助睡眠的好物吧，让你姨妈期的睡眠更有质量。
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