随着当代社会生活水平的日渐提高，人们对养生这一话题越来越重视，养生茶称为许多中年、老年甚至年轻群众的常规选择。然而，养生茶虽然养生，也要根据自己的身体状况，选择相对应的食材和喝法，才能更好的帮助我们保养身体，改善体质，健康养生。
俗话说：五十天命，人到了50岁以后身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积，下面就来为大家推荐一些具有特定功效的常见简单养生茶谱！
决明子茶：明目清热，润肠通便。决明子成熟后晒干，去除杂质，煎熬适当时间，泡茶饮用，不仅具有众所周知的清肝明目良效，还能够利水润肠，增强代谢，易通便，缓解便秘，同时还能降低血压、血脂，高血压高血脂人群可在医生指导下选择性饮用，有助于配合治疗。此外须注意，气虚便溏人群不宜饮用。
山楂茶：健胃消食，降脂减肥。山楂富含多种维生素和众多微量元素，有助于降低血糖、血压、血脂，扩张血脉、疏通血管，促进胆固醇分解，山楂中的脂肪酶还能促进脂肪分解，既能预防高血脂，还能帮助减肥。另外，山楂富含黄酮类营养物质，能够抑制自由基生长，提高免疫力，延缓衰老，活血化瘀，因此山楂还享有“长寿食品”的美誉。山楂配合枸杞、白术一同泡茶，还可健脾化湿。
杭白菊茶：其药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。
夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。除了具有菊花清热解毒的基本药效外，还有独特的美容功效。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
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