肝火旺 一日三餐这样吃 降肝火 排肝毒

现在天气慢慢的回温，很多人体内的肝火也越烧越旺，很多人不是很在意体内的火气，但是火气太旺不降下来的话，对肝脏还是有一定的影响，可能会让身体的肝毒越来越多，肝脏的功能一天天下降，自然是有很多毒素排解不了，自己也会感觉到自己的肝脏已经负担不起这样的重担！

重油的人可能出现脂肪肝，爱喝酒的人也很可能有酒精肝的出现，对肝脏的保护还是需要再加强一些，这样才能拥有健康的身体，毕竟肝脏对其他器官的排毒都是有很大的影响！肝火旺，一日三餐“这样”吃！降肝火，排肝毒，肝病不扰身体好！

1.早上，三黑

三黑一般就是指黑芝麻、黑豆、黑米，这三种杂粮也是有很好的排毒能力，可以帮助我们减少身体里面的垃圾，让我们的身体更加健康，尤其是在面对肝脏问题的时候，还有保肝护肝的能力，降低体内的肝火，不仅是养肝之宝，还是强肾之王！

2.中午，山药排骨

中午的时候应该吃一些填肚子又营养的食物，这种食物不会给我们的肠胃和肝脏造成负担，排骨的营养价值高都是有所耳闻的，而这碗菜的主角并不是排骨，而是山药，它是属于温补的食物，可以帮助抗菌排毒，可以降低高血脂，修复肝脏功能！

3.晚上，蒲公英

晚上的时候，正餐不要喝酒，也不要大口大口的吃肉，在少量的正餐食用完毕以后，喝一点蒲公英的茶，不仅可以帮助肠胃消化，最重要的作用就是帮助修复肝细胞，让肝脏功能恢复健康，平时喜欢喝茶的人可以当茶饮随时喝点，排毒降火，势在必得

如果你的体内肝火旺，肝脏疾病也在慢慢的发生在自己身上，一日三餐“这样”吃！帮助我们降肝火，将肝毒排解出去，这样才能肝病不扰身体好！肝脏问题还是需要引起重视的，面早一步进行调理改善身体，就会避免进一步的恶化！