过好人生三分之一的时光 夜晚就应该享受

对于现代人来说，对睡眠的重视是很不够的。我身边的很多朋友都习惯于深夜聚会夜晚刷手机，年轻的时候感觉还撑得住，但是中年的状态就非常糟糕。

我的建议是好好享受夜晚，也就是晚上不给自己安排工作和长时间聚会，最晚10点钟就要睡觉休息，人生三分之一的时间都是用来睡觉的，不要压缩时间。我也只给自己选择好床垫来保证睡眠舒适。

我家现在用的床垫是金可儿家的繁星A床垫，这个品牌挺有名，我无论是出国还是在国内住酒店，都见到过这个床垫，软硬度我特别喜欢。

这个床垫不是纯粹的硬也不是轻飘飘的软，而是强有力的弹簧支撑上面还有乳胶垫的保护，躺在上面的舒适度正好，乳胶床垫本身就有助眠的效果，所以能够每晚睡的很香~

弹簧的质量很好，我丈夫睡觉很喜欢翻身，但是用这个床垫不会影响我，一个是弹簧独立，再就是这个怎么滚怎么挤压都不会有声音。

材质很亲肤，直接躺在上面也感觉顺滑柔软，透气性很好，一点都不会闷。

享受睡眠就该给自己选个好床垫，不苛待自己，就是在好好生活。