尤其是经期前后的女性，经常出现神经紧张、心绪不宁、易怒失眠甚至腹部疼痛的现象，这些都是缺钙的提醒哦，千万别忽视了身体的“暗号”，预防骨质疏松，需要我们如何入手呢？
1.促进钙质吸收
从食物摄取钙效果有限，所以对缺钙比较严重的人群，建议选择高吸收有保障的钙剂，其中液体钙因为钙离子流离程序简单直接，提升了人体吸收率，也加强了食用安全性哦~另外复合维生素D或镁的钙剂，更有助于钙质吸收，加强我们骨骼强健。
为您补钙护关节，普丽普莱VD液体钙，精选优质碳酸钙，钙元素含量高达40%，能满足我们人体对钙的巨大需求，加入了维生素D成分，能帮助您提高钙吸收率，从而将血浆钙和血浆磷水平维持平衡状态，促进人体骨骼生长和钙化，能有效预防骨质疏松问题。
钙镁加VD，黄金搭档让您补钙更强轻松，能高效促进钙吸收，还能增加骨骼密度，远离骨质疏松和软骨病症状，维生素D的参与，能提高钙的生物利用活性，帮助加速吸收钙质，延长钙元素在身体内停留的时间，防止钙质流失，而镁搭档也是帮助钙吸收的关键，补充镁能预防钙流失，加强我们的骨密度哦。
2.适度进行运动
多种类型的运动，有助于我们体内骨量的维持，尤其对中老年人来讲，钙质流失速度比起常人会更快，建议每周坚持3小时的运动，能增加人体总体钙，不过运动过度的话反而会适得其反，建议选择比较舒缓的瑜伽、游泳、慢跑等运动形式，还要做好运动防护。
加大双人瑜伽毯，更长更宽且更厚，双人瑜伽毫无压力，SGS认证欧盟品质的标准，可放心其材质安全性和使用安全性，TPE安全环保无味，能直接接触肌肤，就算是孕妇和婴幼儿也能放心使用哦。
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告别骨质疏松，补钙一步到位需要您做到这几点哦~
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