但是大家知道吗，孩子的身高不仅跟遗传有关，后天培养也是非常重要的。所以即使父母身高不占优势，也可以通过后天努力来促进孩子长高哦，具体怎么做呢？
1、保证充足的睡眠
孩子在睡眠的过程中才能够有效分泌更多的生长激素，所以青春期以前的孩子最起码需要保证每天睡眠时间达到9个小时。
另外也应该适当性的带着孩子外出运动，在参加体育运动时就能够增强人体的体质，运动能够促进身体的发育，可以刺激生长激素的分泌。如此同时也可以促进人体的新陈代谢，可以给软骨细胞带来更多的血液，可以有效促进骨骼的生长。
但要注意，冬季来临，带娃外出活动时，最好给他们穿上保暖又舒适的裤子，这样既不会着凉，也不会束缚宝宝活动双腿。
马拉丁小童休闲裤，假黑色搭配条纹样式，干净又文艺，卡通立体口袋设计，简洁中凸显小朋友的趣味性，不倒绒内里御寒保暖，贴身穿着也亲肤不扎，汗布内衬超保暖，吸湿透汗，同时具有微弹性，让宝宝跑跳不勒，活动自如。
2、养成良好的生活习惯
如果孩子的个子比较矮，首先就应该定期到医院接受检查，然后看一下孩子身高的速度，平时在生活中也应该养成比较良好的饮食习惯，尽可能不要挑食或者偏食，做好营养的均衡。在饮食方面也同样应该注重于多样化，注重于荤素的搭配，尽量不要让孩子多吃零食。
有很多的家长都会让孩子吃一些牛初乳或者是蜂蜜，其实这些食物会促进性早熟，因为里面含有的雌激素比较丰富。
3、选择长高的运动
平时可以让孩子多参加一些能够长高的运动，比如跳跃运动，跑步运动，引体向上，游泳，跳绳，打篮球。
这些运动就可以有效促进软骨的增长，能够让肌肉受到牵拉。引起向上就可以有效起到拉伸脊柱的效果，能够有效实现脊柱的生长。在游泳的时候，孩子也会不断的伸展腿部，能够有效促进于四肢骨头的生长。
但是需要注意，不应该让孩子长时间接触高强度的运动，否则容易出现身体过度疲劳等现象。一般运动的时间可以控制在30分钟左右，这才能够真正达到刺激的效果。
很多的家长都希望自己的孩子能够长高，但是有一些父母本来身高就比较矮，此时到底应该怎么办呢，不妨就注重于三个后天的努力，首先就应该养成良好的生活习惯，其次要保证孩子充足的睡眠时间，最后也同样需要选择一些容易长高的运动，如此就能够促进于骨骼的生长。
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