秋冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。经常洗浴的人皮脂膜较薄，这都会导致皮肤较干燥，容易发生皮肤皲裂及瘙痒。一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。
皮肤瘙痒该如何护理和预防？
一：洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液，避免使用清洁力过强的碱性香皂。不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。
二：通过护肤乳使皮肤得到有效的滋润，可有效减少瘙痒现象。 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位。
三：避免因室内空气干燥而引起的皮肤水分蒸发。在室内放置鱼缸、使用加湿器都是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。
四：注意休息及心理压力调节，多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现。
【gugu说】
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