运动已经成为一种时髦健康的生活方式。时髦的生活方式，需要时髦专业的运动装备，提升运动的仪式感，同时为你提供保护，让你运动自如。俗话说好马配好鞍，健身装备的好坏直接决定了你的效果！
这些年小编发现，越来越多的人爱上了运动健身，朋友圈经常会看到有人发运动状态。经常夜跑刷公里数的，每天下班去健身房打卡训练的，周末郊野环湖小跑的。然而，挑选合适的运动装备也是有很深的学问的，今天小编就来给大家说说如何选择运动装备的问题。
推荐物品一：肌肉筋膜枪
先来讲讲这件“放松新武器”——筋膜枪。筋膜枪是一种震动原理，通过震动达到肌肉和筋膜的自我调整放松。肌肉张力是你的肌肉在放松不用力情况下，肌肉的紧张程度，是不受人体自我调节的，比如股四头肌的单纯股四头肌外侧头肌肉张力高，就会让外侧的肌肉处于持续紧张的状态，这种情况下运动就会增加膝关节损伤的风险。而人体肌腱和肌腹之间存在一种叫高尔基腱器，这种腱器在受到牵扯的时候会兴奋传导到神经来降低肌肉张力，筋膜枪这种震动原理刚好就利用了这个因素，达到放松的效果。自我放松最合适的部位是大腿前侧和外侧的肌肉，比如很多存在股四头肌内外侧肌肉力量不平衡的小伙伴，用筋膜枪去放松紧张的部分会有不错的效果喔。
这款hypervolt筋膜肌肉枪，是现在最火的一款放松肌肉产品。 它主要是通过每30/40/53次的爽快冲击来快速放松身体每一块肌肉， 能使增厚的结缔组织、筋膜松懈下来，“释放"筋膜收缩的障碍，还能去除损伤或手术后的粘连和内部瘢痕组织，增加静脉回流和淋巴循环，提高肌肉的延展性来刺激肌肉纤维的反射性收缩。训练前可以用它动态伸展，训练后还可以用它静态伸展，使您的肌肉和关节更加的好看和安全。
推荐物品二：健身束腰带
说到束腰，它可以利用缩小腰部区域肌肉内部空间保持紧密从而缩小腰围，对体态有很大的调整，整个人会被动的抬头挺胸收腹，在任何时候你想驼背是没戏了，这种感受和习惯会随着你穿着时间留在你的大脑里，即使不穿的时候刚一驼背也会有意识的改善姿势喔。还能矫正骨盆前倾，有人走路姿势一直不是很正确，所以骨盆前倾很明显，腹部突出而且大腿比较粗。佩戴束腰后腰自然的挺直收紧腹部，时刻能感觉骨盆处于中立，能够很好的矫正骨盆前倾的问题。想要控制腰围的健身妹子不妨试试这款好东西喔。
这款健身束腰带不仅能保护腰椎，还能令身材比例更好，腰线更明显。它能够通过有效的压缩来收紧多余的脂肪，达到收紧腰间和腹部赘肉和明显收腹的效果。这款束腰带采用双层加压，完美贴合人体的自然曲线，帮您塑造迷人小蛮腰！
推荐物品三：运动紧身衣
选择合适的运动服可是头等大事。运动紧身衣裤不仅便于在健身时各种凹造型，还让人在穿上后感到非常舒适。在训练时，专业的运动紧身衣裤可以对于肌肉产生一定程度的压力，可以起到支撑局部肌肉、减小肌肉振动的目的，从而减小受伤风险和不必要的体力损耗，起到保护作用。在穿着时还可以增加皮肤表层的血液循环，有效的促进乳酸的分解、防止乳酸堆积、不至于运动后会全身酸软。运动衣要选择速干透气的，全棉的衣物尽管穿着舒适，但是出汗后会储存大量的汗不能及时挥发，不仅会导致衣服加重，更容易引发身体着凉喔。
这款运动速干衣，采用高弹力速干面料，舒适的圆领，不束缚运动时的自由呼吸，让您轻松锻炼。材质吸汗透气，舒适清爽，轻松又百搭的款式看似普通却又精致。精湛的车工技术，合体的剪裁，让您的运动随心所欲，还有长袖短袖两种款式可以选择喔。
推荐物品四：健身补剂
关于补剂，对于健身人而言需要了解一些基础，应该来说是必要的健身知识。它不仅可以快速提供能量，还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。健身所需的肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。一般在运动半小时前可以适量补充一点健身补剂，不过对于普通人而言并不需要，由于你的锻炼强度并不是很大，喝下一瓶运动饮料会摄入不少糖分，反而对减脂效果有影响。所以这个仅对于运动量较大的朋友建议使用喔，并且在运动前后都应该补充！
这款Cobra labs氮泵是健身补剂最为典型的代表，它由多家研究机构共同研制而成，产品中成份达到近20种产品中，无任何过多的刺激成份叠加，且适合素食者食用。这款氮泵在兴奋度上适中，但在训练中后阶段能够提升肌肉耐力防止肌肉流失、提升肌肉充血效果显著。同时还添加了碳酸氢盐可以很好的中和身体中的乳酸，加快肌肉恢复。只需要在训练前服用1-2勺即可喔。
朋友们！还在等什么？拥有这些装备，你就是健身房最亮的一颗星！
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