哈罗，这里是Y君。肥胖是每一个美少女的噩梦。体重秤上哪怕是小数点后多了一点点，都折磨着每一个想穿小裙子的少女。年纪的增长，新陈代谢的降低，哪怕是吃的比以前还少，却比以前胖了好多。办公室里这么多人，有年纪比你大的，但是人家却比你瘦!这是为什么？明明吃的也不少呀？都说细节决定成败，其实呀，这四个小细节决定着你在办公室里最胖的。
细节一：不吃早餐
现在年轻人特别爱熬夜，12点谁都算早的了。第二天起不来，急急忙忙早饭都不吃。但是不吃早餐会使得中、晚餐摄入更多的能量用以维持一天的能量消耗。像这样一次性摄入过多的能量不仅可能容易患上糖尿病，还容易造成脂肪堆积、发胖。还有很多人晚餐吃得比较多，第二天没胃口，循环往返。晚上吃太多东西造成脂肪堆积。最后的结果就是，明明可能吃进去的热量一样，但是别人白天吃得多消耗了，而你晚上吃得多囤积了，不胖你胖谁。
细节二：办公室常备零食
办公室放点面包、饼干的还是能理解的，到下午饿的时候拿出来垫一垫肚子。但有些人真的就是过分啦，办公室里一柜子的零食，美曰其名加餐，其实就是嘴巴馋，总要吃点什么。今天一块巧克力，明天几颗糖，肉就是这么长上去的。Y君还是推荐最好每天带点水果放在办公室，加餐一个水果热量低营养好。
细节三：下午茶不能少
下午2点一起凑单买奶茶的真的就是办公室里最胖的那么几个。夏天多喝水是好事，但是市面上售卖的奶茶，大都含有香精、大量的糖分，不但会造成肥胖，还会影响身体的健康。下午时间嘴巴没味，Y君推荐买点花茶、果茶包放在办公室，想喝的时候冲上一包，香甜减脂。
细节四：天天外卖
每天中午什么最忙？没错，外卖。11点30以后点外卖1点才能吃上饭。其实这个外卖，也不是很健康。商家为了减低成本，还有口感，很多菜都是用猪油炒的。还有些小伙伴爱吃油炸、烧烤类的，肉那是从蹭蹭的长。不但造成肥胖，高血糖高血脂等疾病是长期吃外卖吃出来的人也不在少数。Y君建议，平时有时间晚上可以自己做点饭，办公室大都有冰箱微波炉，好吃便宜又健康。如果没有条件，也尽量吃干净卫生清淡一点的外卖。
【好物分享】
VITALBEAUTIE爱茉莉VB绿茶片
很多小伙伴无法控制高热量的饮食，今天想要分享大家这款绿茶片。它获得韩国食药厅认证，能改善血胆固醇，更有效助于肠道的清理，延缓氧化功效促进代谢，蕴含绿茶提取物和VC。
儿茶素对人体脂肪的减少有着显著的作用，帮助排除体内的重金属等有害物质，清肺润肺，改善恶劣环境下人们的呼吸系统问题。选用济州岛上等有机绿茶，安全可靠。大餐后来三片，帮助油脂清理。我想办公室里最胖的那个应该就不是你啦~
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