用电饭煲十五分钟煲出百合银耳羹? 古人认为“冬春养阳 夏秋养阴”? 秋天已经来了 真干燥 日常要

用电饭煲十五分钟煲出百合银耳羹👀

古人认为“冬春养阳，夏秋养阴”💡

秋天已经来了，真干燥，日常要多喝温水，少吃辛辣

我喜欢每天睡前⏱敷一片面膜喝一杯百合银耳羹

补水就要由内而外🧘‍♀️

银耳不但能清热祛火，还能润肤提气色

加上百合，润肺健体，补益心脾

今天我就教你们怎么解放双手🙌，睡前喝到好汤

电饭锅家里都有叭👂

洗澡前，拿出银耳，百合，喜欢吃莲子的可以加点莲子

我个人怕麻烦会选择不加莲子哈哈

因为莲子需要泡一会煮起来比较软糯

我用的金燕耳银耳是不需要洗不需要泡发的👅

所以我都是直接在电饭锅里放入2勺银耳

2勺就能煮出一大碗，出胶率是真的高！

4-6片百合，适量冷水，定时15分钟就行啦

差不多我洗个澡🚺出来就煮好了

这时候我会加1勺红糖，搅拌一下

浓稠微甜好喝又滋补的百合银耳羹就做好啦

怕胖的也可以大胆喝，几乎没有热量

每天一杯肌肤都泛着水光，喉咙也不干涩了🙈

银耳真的是猪猪女孩的红榜单品，姐妹们快冲起来鸭～🏃‍♂️