喝腻鲜榨果汁不如来杯清火蔬菜汁

家里的小朋友，总是不爱吃蔬菜，这就让人很伤脑筋了，如果长期不吃蔬菜的话，会影响孩子的生长发育的，这样怎么办是好呢？

别急，想到一个好主意，一般小朋友们都喜欢喝果汁，我们可以把蔬菜榨成汁来给孩子喝。于是就有了这道西兰花黄瓜汁，一起来看看做法吧！

准备食材：西兰花、黄瓜、蜂蜜。

做法：

1.将准备好的西兰花切成一个个小块状，起锅烧水，进行简单的焯煮。两三分钟之后盛出来即可再将准备好的黄瓜切成小块状，留以备用。

2.将切好的黄瓜和西兰花放在榨汁机中，留以备用。

3.将准备好的蜂蜜放在榨汁机中，开始榨汁机的工作状态，等到榨汁机停止工作之后，就可以过滤一下倒入杯中饮用啦，是不是很简单呢？

相比于果汁来说，蔬菜汁是基本不含糖分的，而且其中维生素的含量不低于水果的，对我们的健康是很有益处的，如果觉得蔬菜汁的味道比较寡淡的话，可以适当的增加一些蜂蜜，这样就很美味啦。