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但是不少早餐的错误吃法，给我们带来了各种各样的问题，甚至有的人为了减肥省去早餐，结果还越来越胖！而瘦弱的人就要多补充点营养了，肉类、蛋类应该多吃！因此，早餐吃什么比较健康，要适应自然规律，依照四季变化规律来调节起居和饮食是养生的重要原则。

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