营养丰富的牛奶 你也要会喝才行

首先，早上起来用牛奶替代早餐确实方便很多，但是我同样在早上喝牛奶的时候总是会肚子疼。最主要的原因就是空腹，所以不要空腹喝牛奶，那样就失去了牛奶的营养价值，牛奶的主要成分是优质蛋白质，因为空腹喝牛奶的时候胃里没有实物，牛奶进去之后其优质蛋白质就被转变成了碳水化合物，而且空腹会造成腹痛，腹泻等问题。

其次，就是牛奶太凉了也容易导致肚子疼，可以用适当的温度进行加热。不过需要注意的是，加热牛奶的时候器具不要使用铜质的，因为铜能破坏维生素，而且牛奶会加速牛奶之间的反应，加速了营养结构的破坏。

这款优尼赋有机纯牛奶值得我推荐，因为它不管在食品安全还是牛奶本身的营养价值上都值得放心。优尼赋有机纯牛奶奶源源自于奥地利阿尔卑斯黄金奶源带，那里的高山牧场环境优越自然，空气清新。连我看了都想住在那样的环境里，实在是太美了，旷阔的地域，优质的牧草，看着非常的舒适。牧场上的牧草也是采用有机牧草，精选12种优良牧草，其蛋白质含量很高，奶牛们吃了产出的奶更具营养。

在食品安全上能够值得放心，是因为它由国外引进，通过的认证比国内的产品更加严格、繁琐。特别是它通过了欧盟的有机认证，欧盟的有机标准是远高于全球的，所以相对于其他国家地区的牛奶，更值得信赖。家长们也可以放心的购买，让孩子茁壮成长。

中国营养学会也发布过《中国居民膳食指南》，其中明确建议每人每天要饮奶300-600毫升，早上作为早餐喝一盒，晚上睡前喝一盒，正合适。坚持喝，就能看到意想不到的效果。