每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没多久，就感觉又饿了，可是吃一点又饱了。
所以，不管是在家中还是办公室，备好零食是很有必要的！在此，我不得不为孕妈咪们，介绍一些营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品，现在让我们一起来看看吧！
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燕麦片
燕麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。但是不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的速溶燕麦片。当做早餐不错，作为下午茶也很好，能让孕妈咪不感到饥饿。
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无花果干
无花果干很有价值，可以健胃润肠，同时还有催乳的功效。另外，无花果干含有非常多的维生素和果糖以及葡萄糖等，很适合孕妈咪食用！如果在怀孕的时候出现便秘的问题，最好多吃一些无花果。
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板栗
板栗中含有大量的叶酸、蛋白质、氨基酸和维生素，孕妈咪食用板栗可以健身壮骨，对骨盆的发育成熟有益处，还可以消除水肿，对孕期的情绪不稳定也有缓解作用。所以孕妈咪可以在嘴馋的时候，多吃上一些热热的板栗哦！
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全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望时，它就在你身边，方便而且不会引人注意。
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红枣
孕期喜欢吃小零食的孕妈咪们，不妨来试试红枣吧！红枣不仅可以解馋，而且还能够补充不少营养，帮助孕妈咪补血养颜、生津益气，还可以有效增强胎宝宝的抵抗力和免疫力喔，令宝宝出生后能够拥有棒棒的抵抗力。
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ocean spary蔓越莓干
很多孕妈咪啊~怀孕的时候没有胃口，这款纯天然、无添加的健康蔓越莓干，0脂肪、富含膳食纤维，味道酸酸甜甜，适合喜欢吃酸的麻麻吖~but！因为属于水果干糖分高，可以吃，但是不能过量，尤其是血糖不好的话要少吃哦~
小贴士：当然，孕妈咪除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋等。另外，也不要边看书或边看电视边吃零食，这样既不卫生，又不利于消化。
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