苹果和红枣新吃法 刮油解腻 真香

红枣➕苹果，大家都不陌生，两种食材营养价值都很高，对女性、孩子和老年人好处多多✔️苹果富含多种维生素和苹果酸，苹果酸可以代谢热量▶️而红枣有“维生素之王”的美誉。下面就给大家分享一道苹果红枣的新吃法?酸酸甜甜地特别好吃😋常吃刮油解腻，清爽舒畅🧘🏻‍♀️

🌈苹果蒸红枣

食材：苹果1个、红枣4颗、姜红糖2小块。

🌈做法

1️⃣先用清水冲洗一下苹果表面，撒上一小勺食盐和小苏打，搓洗干净后用流动的水冲洗干净。

2️⃣红枣放入温水中，加入少许的盐，反复搓洗，再用清水冲一下，控干水分备用。

3️⃣从苹果果蒂的一端切下一小块作为盖子，用小勺挖出一个小碗的形状。

4️⃣把红枣放入苹果盅里，再放上2小块姜红糖。不吃或少吃油腻的肉食时应该适当吃一些红糖补充热量，而且姜红糖还能促进刮油。

5️⃣把苹果切下来的顶盖重新盖在苹果盅上，入锅蒸制。上汽后转中火蒸制15分钟。

⚠️小提示

✅苹果蒸红枣不用天天吃，每周吃2回就很好。

✅用苹果蒸红枣可以当早餐或午餐，晚上就不要再吃了。

✅如果您担心苹果皮上的残留洗不干净，也可以削掉苹果皮。

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