㊙️适合夏天喝的三白汤,宋美龄的保养秘诀哟
🌞酷暑难耐的季节🌞我常会给家人煮三白汤来喝😋别看煮三白汤用到的食材家常,做法简单,却是源于民国大美女宋美龄的保养秘诀呢💯
三白汤的做法非常简单👏有个豆浆机就能做😜完全不用担心一看就会,一做就废。下面就把详细的做法整理出来给大家看。
🌈莲子20克、百合十克、山药1段、黄豆和大米各20克。
1️⃣黄豆提前浸泡3小时以上,经过浸泡再煮制的黄豆没有豆腥味,还节省时间。
2️⃣莲子、百合干和大米混合在一起,用清水浸泡15分钟。莲子和百合干不用浸泡的时间太长,经过浸泡可以去掉部分百合干的苦味,浸泡水就可以不要了。
3️⃣削去山药皮后将其用清水冲洗干净,再把山药切成薄片。
4️⃣将处理好的所有食材一起倒入豆浆机里,加入清水至1000毫升的位置,选择豆浆程序即可,用时约半小时,趁热饮用。
📌三白汤虽好,但不要过量食用,每周喝2️⃣次就可以了,每次喝上1️⃣碗,饱口福又对身体好,但提醒您,此汤并不是人人都适合食用❎如果您不清楚自己能不能吃❎可以问我哟!
三白汤中除了可以加入黄豆、大米调整口感以外,还可以根据自己的喜好搭配薏米、糯米等食材。
🦋如果说这道汤是宋美龄驻颜有术的诀窍,可能有些夸张了,但若是学会了这道汤的做法,想必爱美的您会受益匪浅的🦋天气一天比一天热了🔥 🔥您也别忘了喝些三白汤吧,吃饭好睡得香,全家老少都可以喝点哟。
💟喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友吧💟
暂无数据