所以说，夏天我才更应该补充营养，增强自己的体质！因为夏天的消耗大于摄入，我们的身体就需要吸收更多的营养，这样才能保证我们的正常身体运行！
我在夏天一般都是选择喝牛奶来增强自己的体质，我一直喝的都是伊利舒化无乳糖高钙牛奶。天气热，不想吃别的，喝舒化奶是最合适的了，对肠胃也非常友好哦！
这款伊利舒化无乳糖高钙牛奶中含有丰富的钙质，这也是我选择它的原因之一。钙质是我们身体骨骼和牙齿的主要组成部分，吸收充足的钙质可以帮助我们维持骨骼密度和牙齿坚固，让我们每天都能保持活力满满！而且这款牛奶中的钙质比普通牛奶多了25%，足以提供我们每日的钙质所需了！
在营养吸收方面，伊利舒化无乳糖高钙奶也是没话说的。它通过LHT专利乳糖水解技术将牛奶中的营养从大分子变成了小分子，为的就是让我们更好地吸收营养，只有真正地吸收，才能真正地做到增强体质！
现在我每天早晚会各喝一杯伊利舒化无乳糖高钙奶，即便天气再热也不会觉得有任何疲倦感了！对了，我弟弟本来是乳糖不耐受体质，他不爱喝牛奶，但喝了这款牛奶以后不再出现任何乳糖不耐受现象了，现在他也爱上了这款牛奶了，因为舒化奶让他彻底地告别了饮奶不适！
它运用了伊利的专利LHT乳糖水解技术，将牛奶中的乳糖转化成了半乳糖和葡萄糖，这样的话，就不会出现乳糖不耐受的情况了。我弟弟之前一喝牛奶就喊肚子疼，现在没事就喝一杯，完全没有任何问题，还一直让我要囤货呢！
而且正是因为经过乳糖水解，它的口感变得更丰富了。牛奶中的葡萄糖比普通蔗糖的甜度更高，因此它比普通牛奶更香浓，也更清甜！这款舒化奶真的颠覆了我对传统牛奶的认知了，原来牛奶也可以这么好喝！
除了这款舒化奶之外，我们家经常喝的牛奶还有伊利金典有机奶！这款奶牛可以说是奶中的贵族了，它的奶源是绝对的有机天然安全污染，而且它还是通过中国和欧盟有机双认证的牛奶，品质可以说是超有保障的！
这款金典有机奶所含的营养也是超丰富的，它里面含有3.6g/100ml的优质乳蛋白和120mg/100ml的原生高钙。特别是乳蛋白，还超出了国家标准的24%，这些营养物质对于增强我们的体质是足够了！
因为在夏天我实在是没有什么胃口，所以最适合选择一些清凉的饮品来补充营养了！像是选择绿豆汤就很不错，我们家冰箱里一到夏天是绝对不会缺少绿豆汤的！它又好喝又有营养，每天午后来一罐，这滋味不要太爽！
还有水果也是很不错的选择啦，我就特别爱吃葡萄！特别是这款无籽的夏黑葡萄，更是我的心头之爱了！它的口感很好，包含的水分也超多的！而且把它放在冰箱里冰冻一下，那种口感更好哦，你也可以试一试！
说真的，夏天如果让我去喝一些鸡汤之类的来补充营养，我实在是喝不下！还不如就选择喝牛奶，解渴和营养同时到位！而且牛奶还可以带出门，随时随地给自己补充营养。所以，夏天的你也可以和我一样，选择喝牛奶来增强我们的体质呀！
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