一日之计在于晨，身体保养要趁早，健康护理更要早。好多时候我们觉得自己素颜不好看是因为遗传，但其实还是因为后天没有保养好。
很多生活坏习惯让你的身材走样，发质变差，皮肤变差。下面五个生活坏习惯，有一个就要改。
1、饮食内容一成不变
每天至少要吃14种食物，才能达到膳食平衡的目的。过度节食，或者饮食结构单一容易营养不良，反应在皮肤上就是气色不好，面黄肌瘦了。另外记得饭后要养成漱口的好习惯，避免牙齿变黄。
云南白药牙膏鸿运全家福套装（655g），大容量的家庭包装，非常耐用，而且牙膏用着也很不错，刷牙温和不刺激，口腔也润润的，用后口气清新，牙齿白白的。
2、过度晒太阳
你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。过度暴晒皮肤会让皮肤衰老的比较快，细纹，松弛，暗沉等容易过早的找上门。出门记得要涂抹防晒霜。
美宝莲底妆大师妆前乳，均匀肤色，提亮肤色效果很不错，用后的皮肤光滑细腻，再来涂抹粉底液也非常服帖和持妆哦。
美宝莲fitme粉底液，哑光妆效的，适合油性皮肤使用，也适合其他肤质夏季使用，持久控油，清爽带妆一整天哦，下午即使鼻子处出油了用粉饼一拍妆容就服帖了。
3、没有喝足够的水
我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。水分不足对健康不好，也会让皮肤干燥粗糙。早晚都要喝一杯温水，其他时候也要隔一会喝一点儿水。建议少量多次饮用。
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采之汲控油清爽面膜，有着清爽控油，清洁皮肤的效果，又有着深入补水的效果，面膜敷后的皮肤清爽十足，没有油腻暗沉感了。
4、一坐一整天
长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。久坐过后的你应该运动运动，活动下身体哦，不要回家后还是坐着玩电脑玩手机。
养元青桃花净润套装，洗发水洗头水润丝滑，沐浴露洗澡保湿效果不错，两款都散发着桃花香气，洗的时候可以放松心情，缓解疲惫。
5、躺在床上玩手机
总是躺在床上玩手机对眼睛很不好，也对脊椎不好，还会影响睡眠。睡前尽量不要玩手机，要玩也不要躺着玩。
香蒲丽黄金紧致眼霜，水润保湿眼部肌肤同时提拉紧致肌肤，抗老效果不错，适合20以后的女生用来抗老使用哦。
总是熬夜可以使用香蒲丽海洋水光眼膜贴，淡化黑眼圈，提亮眼周肌肤效果不错，眼膜敷着凉凉的，超级的水润和舒服。
小编碎碎念：上面五个生活 坏习惯大家都中招了几个呢？此外还有一些没有说到，比如长期不运动、熬夜晚睡、吃饭重口味等也是会拉低颜值的坏习惯哦。
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（文中图片来源网络）
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