第一次选蛋白粉？选它准没错??

前几天我说自己正在刷脂，今天正好抽空跟大家分享一下我的健身秘籍。

如果你跟我一样坚持每天运动健身，那除了合理搭配饮食之外，及时补充蛋白质也是必不可少的。

“三分练七分吃”真的不是说说而已，蛋白质摄入不足是很难增肌的，所以我自己其实一直在吃奥普帝蒙的金标乳清蛋白粉。

这个牌子在国外早就耳熟能详了，毕竟是有35年历史的健身补给品牌，品质和口碑有目共睹。据称是获奖最多的乳清蛋白粉了，真的是“有份有料”，蛋白质含量高达79%，是由分离乳清蛋白和浓缩蛋白混合组成，更易于人体吸收，这么高的含量一般蛋白粉是很难做到的！另外它平均每份都能自然释放4g谷氨酰胺和5.5g支链氨基酸，可以帮助运动中维持肌肉强度，能促进肌肉恢复和生长，健身减脂效果真是好的没话说。