我们都知道熬夜会对身体能造成巨大的伤害值，对于我们肌肤的影响更加明显，特别容易让人加速衰老，整个人看起来没气色。但即使小编给大家罗列了N个别熬夜的理由，你还是会找出N+1个理由来熬夜，那么小编就只能另辟蹊径来拯救你们的肌肤了。
1、养成健康的饮食习惯
熬夜对人体的伤害是非常大的，这些需要通过日常的饮食补充调理。建议大家要注意多补充一些富含维生素的食物，这样才能保证我们身体的营养均衡。多补充优质蛋白质，改善自己的机能，修护熬夜对身体和肌肤造成的损伤。
GNC健安喜修复型水解胶原蛋白营养片180片，水解后的胶原蛋白分子更更小，更易于吸收，营养更加丰富。其中含有复合维C、I型胶原蛋白、透明质酸等成分，能促进胶原蛋白的吸收，给肌肤锁水保湿，增加皮肤弹性。适合所有爱美的女性。
GNC健安喜维生素D高钙片1000mg*180粒，2:1黄金钙镁配比，能更好促进骨骼对钙的吸收，维D+钙的组合能有效避开骨质疏松等状况的发生。还能促进骨骼发育，镇定情绪。尤其适合中老年人、奶和豆制品摄入量少、经常喝咖啡、腰酸背痛等人。
2、养成良好的运动习惯
给自己制定一个运动的计划，跟随着这个计划表来锻炼，时间的长短根据自己的体力来判断，如果是想要达到减肥的效果就要运动三十分钟以上，这样才能更好的燃烧脂肪。良好的运动习惯，可以改善你的拖延症，减少晚上熬夜的可能性。
GNC健安喜月见草油软胶囊1300mg，每粒含1300毫克的月见草油，采用冷压法提取，软胶囊包装，保存月见草油原有的营养和特性。帮助调节女性激素平衡，改善痛经、经前综合症和更年期不适，让女士们在经期中也能从容应对每天忙碌的生活。
二爷男士氨基酸洗面奶，天然氨基酸配方，温和控油不刺激，适合任何肤质。清洁力刚刚好，温和净澈无残留，不会破坏皮脂膜和肌肤的水油平衡。定量挤出料液的设计，可以避免过量使用洗面产品。
3、熬夜之后及时补眠
熬夜也要按时起床，如果早上睡懒觉容易推迟生物钟，使晚上更难入睡，造成恶性循环。起床后可以将窗户打开，在窗边享受一下阳光，清爽的空气还会使人瞬间精神。建议大家可以利用午睡时间补眠，中午30分钟的小睡可以弥补夜间缺失的1小时睡眠哟，但也不能睡太久了。
二爷云雾精粹水，精华水二合一，方便使用。如细雾般的精粹水能够很快地被吸收，小分子补水，大分子锁水，让皮肤重新被唤醒。控油保湿都不错，相信坚持使用的话，可以皮肤的油水平衡。
浪漫香榭丽雪颜柔肤水，甘油提亮补水，滋润保湿。丁二醇小分子保湿成分，起到保湿作用。甜菜碱渗透性好，增强补水。水很滋润，比较适合我这种混合偏干性肌。会改善脸上的肤质增加弹性，而且还会增加一定的光泽度。
4、熬夜之后要给肌肤救急
熬夜之后皮肤暗沉缺水无光泽，出黑眼圈，眼部细纹，浮肿等问题。所以需要用上护肤品来给肌肤救急才行，另外，熬夜过后的肌肤，新陈代谢十分缓慢，我们可以借助简单的按摩来促进进护肤品的吸收。
Laneige/兰芝蓝色能量爽肤水，以多重天然萃取精华与科技锁水配方，调节肌肤内部水油循环，营造肌肤的健康内部环境，让水润美肌由内至外透出来。水润度相当高，吸收导入功能力也很强。
Freeplus/芙丽芳丝保湿修护清爽化妆水，质地清爽，没有浓烈的香精味，非常天然的感觉。对敏感痘肌很友好，用化妆棉擦拭，能抚平皮肤的干燥，多拍几层也不会油腻 ， 简直是敏感油皮的救星。
小编碎碎念：要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，可以减少辐射的吸收。
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