睡觉是我们的头等大事，一次好的睡眠能够使我们的身体充分得到休息，而且能够使我们第二天更加有精神工作学习，所以睡眠质量非常重要。但是其实对于不同的人群，睡觉姿势也有讲究，那么你的睡觉姿势正确吗？
1.俯卧
这种睡姿能够给我们一种安全感，能够使口腔中的异物排出，使睡眠质量提高。但是这种姿势会压迫我们的心脏和肺部，所以会影响呼吸。在俯卧的时候还有可能因为颈部扭曲过度使我们的颈部肌肉受到伤害。所以这种睡姿不适合患心脏病，高血压和脑血栓的患者。
2.仰卧
很多人都会采用这种睡姿，因为它不会压迫身体的内脏器官， 而且还能够防止脸部压出皱纹，但是这个姿势会使舌根后坠，从而导致呼吸不畅通，容易打鼾。这种睡姿不适合平时经常打鼾或者患有呼吸道系统疾病的人群。
3.侧卧
这个睡姿是比较舒适的，因为侧睡的时候，我们的气道会打开，从而减轻鼾声，同时能够防止颈部酸痛，对于孕妇也很适合，但是如果长时间侧卧，面部的皮肤和胸部会产生皱纹，也容易变得不对称，所以不是很适合爱美人士。
4.特殊人群
平时容易打鼾的人应该采用侧卧的姿势，能够有效的改善打鼾症状，减轻呼吸中止的次数，应该选用比较蓬松的枕头，对于颈部有好处。
腰部酸痛的人群应该采用仰卧的姿势，睡硬板床有利于腰痛的缓解，可以在腰椎和膝盖下方放置软一点的枕头，能够帮助缓解不适的症状。
左侧卧的姿势比较适合孕妇，因为这样能够改善子宫与胎盘的血液供给，使胎盘得到充足的氧和营养，更有利于胎儿成长。
除了睡觉的姿势以外，睡衣的选择也非常重要，一套舒适的睡衣能够使我们睡得更加安稳。
◆宫廷风睡衣
这款睡衣的蕾丝设计非常甜美可爱，还有一种宫廷风的感觉，领口不会很大，所以即使是在宿舍也不会有不方便的感觉，内层面料采用的是柔软的棉质面料，贴身穿着十分舒适，睡觉也可以穿着，不拘束身体。
◆真丝睡衣
真丝的面料非常柔软贴身，也很有弹性，睡觉的时候穿着很随身型，不会有束缚感，而且非常轻薄，不会产生闷热感。丝滑的缎面即使是外穿也不会觉得夸张，非常的上档次，有大牌的质感。
◆莫代尔睡裙
莫代尔的材质非常柔软，贴身穿着不会刺激皮肤，非常的舒适，而且很有弹性。唯美的V领穿起来带有一点小性感，淡淡的颜色十分温馨，能够带给我们小家的感觉，帮助我们安心睡一整晚。
◆冰丝睡衣
冰丝的面料在夏天穿着非常凉爽，贴身穿着十分柔软，不会刺激皮肤。微微的珠光很高端，而且透气性很好，慵懒风的睡衣使我们在睡觉的时候更加惬意，在家里穿着也会觉得很温馨。
◆公主风睡衣
可爱的收口设计加上蕾丝的贴边使整套睡衣看起来非常的甜美可爱，公主风的设计能够给我们一种很温馨的感觉，睡衣的颜色非常粉嫩，暖色系的颜色能够让我们睡得更加安稳，十分贴心。
◆碎花睡衣
小碎花的图案设计很有居家风的感觉，搭配上小巧的蕾丝边，整体效果既精致又可爱，即使是居家穿着的衣服也不会有很随意的感觉，能够体现出我们细致入微的生活态度，既悠然自得有十分精致。
正确的睡觉姿势能够使我们睡得更加安稳，同时能避免很多哦疾病的产生，希望MM们能够找到适合自己的姿势哦！
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