据说我们的斑点在冒出来之前，会在肌肤里面潜伏几年。等到十多岁或者二十多岁开始长斑，如果没有及时做好淡斑工作的话，到了三十出头，这些陈年的斑点就真的很难去除了。但是只要坚持正确的方法，陈年斑也是能淡化的。
1、饮食、内分泌调节
长期食用不健康和颜色深的食物，以及长期熬夜内分泌失调，是脸上出现黄褐斑的重要原因。想要淡化斑点的话，首要的事情就是调整自己的饮食习惯，日常饮食清淡一点。再改掉熬夜的坏习惯，良好的作息能让你拥有好气色。
2、隔离紫外线阻断斑点
紫外线中的UVA跟UVB很容易晒黑，晒伤肌肤。令肌肤产生细纹，斑点。让皮肤松弛缺水。而防晒霜的作用就是阻断紫外线，防止皮肤晒黑、衰老。建议大家一年四季都要坚持防晒哟。另外，经常面对电脑的话，还要做好隔离。
3、活血按摩促进代谢
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，“按摩霜”为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。每次按摩时间以5-10分钟，可以有效促进代谢，淡化斑点。
4、正确方法清洁毛孔
未经处理的堵塞毛孔会导致黑头、粉刺和斑点，所以经常清洁它们很重要。温和的洗脸方法，让你的脸完全清洁，不会刺激你的皮肤。同时需要结合定期的蒸脸和深层清洁，彻底清洁毛孔，才能让肌肤更干净
小编碎碎念：熬夜用电脑的人，脸上很容易吸附一些灰尘等，加上皮肤本身分泌的油脂，都需要及时清洁才能减少对皮肤的影响。如果要出门的话，还需要叠加隔离和防晒等步骤。才能避免肌肤损伤。
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