虽然大家都觉得吃零食不能代替正餐，但是小孩子们就是喜欢吃零食，嘴巴闲不住。孩子过多的食用零食很容易引发营养过剩而导致肥胖的症状，长此以往就会变得很挑食。当然零食也是有健康的。
我们在给孩子选购零食时只要注意这些就可以了。
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注意零食的分级
零食的分级可以分为3类，一级零食也就是经常使用的零食，这些零食一般低糖低盐和抵制，适合每天吃。二级零食是适当吃的，脂肪糖分和盐量不高，每周两次左右即可。三级零食尽量不吃，含量过高的不健康成分吃了会有害于身体。
每天都可以吃一点的健康好坚果，老少皆宜。新鲜采摘全球优质产地的上好果仁，经过自然晾晒，新鲜轻焙后，保留原色原香，无任何添加，口感清脆，味道醇正。每一粒都是严格挑选无杂质，营养均衡的科学搭配，保证吃着健康又美味。
人工精心挑选的新疆和田骏枣，取优去劣，保证每颗枣仁都是饱满均匀，颜色深红透亮极佳的上品。枣皮薄且肉厚，枣肉紧凑细腻，圆润饱满，养分充足，口感饱满丰富，入口香甜柔和，味道更甜润。
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吃零食要适量
再好再健康的零食也不能贪吃，而合理适当的去享用，不仅能补充三餐之外的营养，而且还能调节膳食平衡，在一定程度上还能缓解紧张的情绪，令身心都能健康的成长。
儿童宝宝孕妇的健康零食，美味的夹心海苔，四种美味随心挑选，海苔富含多种营养元素，可口又美味，给家人更充足的能量。采用坚果夹心，入口即化的香醇口感，品位纯粹的鲜香香味，无任何添加剂，健康无污染的好产品。
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两餐之间吃零食
吃零食的最佳时间应该安排在两餐之间，也就是吃完正餐相隔3个小时左右食用为宜。另外吃完零食要多注意卫生，把手洗干净，漱净口腔。睡前就不宜再过多的食用甜食了。
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