是女生就不可能不关心自己的身材问题,但是健身房上班太累时间不够,瑜伽课又懒得天天去,怎么办呢?现在已经四月份了,再过几天可就到了露肉的季节了,所以小编在这里给各位懒MM们推荐几个动作,只要你每天坚持做,不用跑太远,夏天来临的时候也会拥有迷人身材。
NO.1深蹲
练习者双手背后,下蹲到底,然后快速站起。双臂向头上方高举,做伸展动作,要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉,后俯背下腰双手摸两脚的脚面,顺势做蹲起动作,之后恢复原始站立状态。
N0.2深蹲跳
类似开合跳 ,不过在开合跳的基础上增加了一个下蹲。站直后开始,分腿,下蹲,回到起始位,重复
NO.3跪地后抬腿
腿尽量保持伸直会增加动作难度。在动作最高点保持收缩臀部,收紧臀部肌肉并尽量抬起胯部至你能做到的最高点,然后慢慢还原并重复。然后有控制地放低双脚。多次重复练习
【牛仔短裤】
既然做了那么多努力练出了马甲线细直腿,那就应该在春夏这样灿烂的日子里赶紧露出来啊,什么单品既能衬托你的大长腿,又能时髦有型呢,一款牛仔短裤在这个春日必不可少。
现在还只是刚刚到了春天,但是已经迫不及待的想把牛仔短裤分享给你们啦!其实也不算提前分享给你们,因为牛仔短裤并不是只有夏天可以穿,春天也可以哦~更何况牛仔单品一直以来都这么火爆,追随时尚的你怎么能不来一条。它是一款春天都能穿的款,很有特色的一款牛仔单品,裤身是撕边设计
它是小高腰的!视觉上拉长腿部比例,提高腰线大家都懂的,更显修长美腿呀! 它不是那种包身的,裤腿是有点微A的感觉,可以完美的隐藏大腿的肉肉~ 而且裤口也做成弧形上凹的不规则的撕口以及做旧水洗效果 当然最重要的还是这个弧度更加的显腿长啦! ? 没有夸张的破洞其实更百搭
这款白色的撕边短裤优雅有型,尤其实在毛边的设计上,看似杂乱无章,其实却为整款裤子增添非常多的灵动性,整体的裤型不是很紧身的款,所以在对身材的要求上也有所下降,基本是所有MM的百搭款,白色的颜色超级清新可爱,捂了整整一个春天的大白腿终于可以露出来了。
经穿,耐看,不过时!这条流苏短裤绝对是刚好显腿长,但不会走光的长度,流苏的元素的添加也是潮范十足!简直搭遍春夏款!这期和下期的款式,搭配单品出现多的就是这条牛仔短裤了!下摆的流苏也是人工一条一条剪好送到水洗厂做二次水洗才能出,这个效果哦!虽然看起来是很简单的短裤。
【喇叭裤】
喇叭裤是今年大热裤型里很受宠的一款,一般以黑白两色还有牛仔的款为主,这一类裤子对MM们腿型有所要求,所以大家在穿搭的时候需要考虑到自己的腿型奥,不过一般的MM穿都是没有问题的。
这款裤子采用的西装面料,有着很好的贴身效果,是很立体的版式。七分微喇裤型,优雅中带点小任性,轻松驾驭任何场合,七分的长度刚好到小脚肚,略宽松微喇凸显瘦瘦小脚,修身版型,弹力材质,上身舒适度很强大,经典黑色,怎么搭配都可以!
这款喇叭牛仔裤的颜色和普通的牛仔颜色还有所区别,比普通的牛仔颜色重一点,更沉稳优雅,喇叭牛仔裤一袭,特别显瘦。她的特别就在于版型,直筒里带一些微喇效果,面料和版型又结合得很大气流畅,深蓝色又很显瘦,中高腰保暖又显腿长,裤中缝设计又显腿直。
一款轻薄的黑色薄纱裙,因为春夏的裤装都是贴身穿,而春夏的气温又偏高,一不小心就会出汗,所以在裤装的选择上,纱质一类占有很大的优势,轻薄舒适,透气凉爽,喇叭裤脚不仅仅洋气上档次,而且做了双层的设计,显得整个人精致而又有层次感,迷人魅力一步到位。
这款裤子虽然没有什么多余的装饰而且还是黑色的款,但是裤子一眼看上去就充满了浓浓的学生感,而且因为你黑色的百搭,所以即使对成熟女性来说,也有很好的减龄效果,膝盖处微微的破洞,这种小小的时尚感既不夸张,又使整条裤子摆脱了单一,满足你任何场所的穿搭需要。
CC小编有话说:想要裤子穿的美,腿型是关键,但是也不是谁天生就有一双细长的腿,这就需要我们后天的努力,小编今天推荐给大家的几种方法都是大家日常生活中可以轻松做到,但是真正会成功的,都是那些一直坚持不放弃的人。如果你喜欢小编的话,记得点赞关注哦~小编希望春天里大家都美成小仙女呦~
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