现在的减肥法多种多样层出不穷，基本每一天都会有不同的方法供你选择，但是我们一定为了减肥而什么都不考虑，别人说什么就是什么，减肥是一定需要正确的方法，一定需要大家按照正确健康的生活习惯和减肥方式，长久的坚持，今天小编就和大家一起看看日常的几种减肥方法的效果和副作用。
1、减肥茶
★ 效果
减肥茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的减肥作用。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物， 与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用，确有一定的降脂、养生保健作用。
★ 副作用
伤害脾胃。减肥茶是凉性的，经常喝对脾胃伤害很大，它就如同一种比较厉害的泻药，经常服用必定会对脾胃有所损害。
产生依赖性。喝减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了，有很大的依赖性。
痛经。服用减肥茶后，下次月经的时候一般都会发生痛经现象，或者经血减少，经期不稳定。
便秘。有的人喝了减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错。可减肥茶不能喝一辈子，停用后容易便秘复发，甚至使得原来没有便秘的人产生便秘症状。
2、流食减肥
★ 效果
这类食物有利于消化，不会伤胃，而且可以做到营养全面，当你进行一段时间的流食减肥以后，胃会慢慢变小，你会吃得少，减肥也就能成功了。
★ 副作用
如果长期的食物供应不足，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
3、吃肉不吃饭
★ 效果
减肥肯定是需要身体运动及代谢消耗的能量大于身体摄入的能量，你吃肉的能量少一些就好。需要保证你身体由均衡的营养补充会更好。
★ 副作用
控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱；目前还有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住做运动，这其实是在蒙骗自己，因为减下去的是身体的水分，补水 之后又 流失了。
小编很理解大家想要减肥的心情，但是一定要掌握正确的方法哦，只有健康的方式才能保持好的气色，穿衣搭配也会更好看。
#牛仔短裙#
牛仔小短裙是不过时的百搭时尚单品，简洁的廓形就像一段流畅的音符，传递着一种穿衣态度，欢快的亦或性感的；高腰包臀设计突显腿部曲线，可在视觉上拔高腿长；不规则裙尾设计，绝对是这款裙子一大亮点，个性十足又流露着若隐若现的小性感；出其不意的腰后侧刺绣，心机百搭
独特设计的款式总让人耳目一新，看到这条短裙的时候，当时就觉得很独特，就想带给大家。深色系的破旧颜色，很有复古感，裙子两侧和门襟下摆处有亮片拼接，下摆带点猫须边，整体点亮整个裙子本身~~很简单的剪裁让整个裙子本身更有设计感，面料上选用的是有弹力的牛仔布，质感很好，上身很舒服，很透气。
这款牛仔半裙上身有点偏包臀的效果，格外的显瘦，从视觉上就能分分钟给你一双大长腿！ 整体采用了舒适亲肤的牛仔面料，穿在身上会有点弹力，整体很有筋骨感， 在视觉上给人感觉更清凉舒适，让整条短裙都凸显清爽的味道，夏天穿在身上可以让大长腿展露无遗
春季可谓是百花齐放，争相斗艳的季节了，要想美当然还是得靠腿的，推荐给大家的这款牛仔半裙，是因为牛仔可是百搭界的无冕之冠，这款裙型的设计也同样是非常惹眼的，经典的水洗做旧、不规则、磨破、毛边、流苏...这些牛仔所有的潮流特性都具备。下半身配搭就一定是它了
#牛仔短裤#
这条裤子大胆的破洞设计，左边裤脚直接一个圆弧剪裁，边缘拉出毛须边，不规则的撕边帅气不羁，右边以破洞的形式，留下白色丝线若影若现。裤脚边大体是往上翻的，别致中带有的随性。后面深色口袋印记，也很有个性。 每个口袋边缘都有不同程度的磨破，帅气随性。
随着气温的升高，夏天的衣服都要穿粗来啦~得体的裁剪，挺阔的版型，非常有设计感的裤装，腰带的设计层次感十足，十分的有品，斜条纹纹理，很是独特~小阔腿的设计，显腿细呐~不是普通的布料喔，是那种非常的有型不易褶皱的牛仔布料~搭配衬衫就能彰显你不俗的品味~
刺绣是中国著名的传统民间工艺，只用彩色丝线在丝织品、布或其他材料上以不同阵法运行穿刺构成各种花纹图案。在众多刺绣中，区别于独个花色的绣法，于是迷阵设计了整片刺绣堆成手法用于这条小热裤上。超级百搭，在你每件衣服的搭配下，都让你个性十足。
版型很好很显瘦的牛仔短裤。裤子上的破洞和毛边都增加了牛仔短裤的个性感，很有街头feel，酷酷的女生肯定特别爱。而且这款牛仔布料很舒服，亲肤感很好。硬度适中，不会软趴趴也不会太硬穿着不舒服。穿法上可以单穿，也可以内搭穿在有点短的连衣裙里面，下衣失踪的穿法依旧很红哦。
CC小编有话说：不论是健身减肥还是美容，大家一定要掌握正确的方法，将这些把控在一个正确的范围之类，健康的饮食和正确的作息习惯是这些达成的前提，千万不要急于求成哦。 如果喜欢小编的话，记得点赞关注哦，小编希望每个女生都成为夏日里的小仙女~
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