都说冬天人容易变懒变馋，就像冬眠的熊一样，不只是因为冬天穿的衣服很厚重，穿的衣服越来越宽松。小肚子也变得圆润起来，饭吃饱了就想睡觉，其实一年四季我们都有午睡的习惯，所谓秋困冬乏，很多人觉得冬天想要睡觉的欲望更加强烈。
其实冬天小小的休息一下也是有很多好处的，对于女生来说休息得好就可以美容养颜，冬天习惯午睡还能提高颜值哦，接下来小编就介绍下冬日午睡的好处。
一、促进皮肤生长
年轻人的细胞生长能力是很强的，冬天午睡可以促进细胞更新保持活性，也可以延缓皮肤衰老，这段时间身体也正在恢复体能，睡完一觉会发现精神变好了，皮肤也舒展很多。
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二、提高皮肤的抗氧化能力
由于冬季皮肤很干燥，适当地小睡一会可以帮助皮肤提高抗氧化能力，也就是恢复元气，有一定的修复作用，因为睡眠还能刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活力，从而提高免疫力。
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三、缓解压力
一般人们在上午工作的时候会集中用脑，午睡就可以缓解情绪波动以及精神压力，在大脑经过一段时间的休息以后，下午的工作效率会提高很多。
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四、午休并不是时间越长越好
午休时间最好是半小时到一小时，睡太久了人醒来可能会觉得昏昏沉沉，建议睡醒以后慢慢起身，可以喝一口温水缓解一下，或者用水洗把脸。
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小编碎碎念，大家看完小编的介绍，是不是觉得又有正大光明睡懒觉的借口了呢，穿一套合适的睡衣睡觉更舒服哦，希望大家拥有一个温暖的冬季。
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