小编最近在熬夜后发现皮肤比较暗沉，并且眼角开始有细纹出现，这表明小编要开始准备抗老了。在我们25岁后，皮肤就开始进入初衰阶段，比我们生理上的衰老要早。不过值得庆幸的是，皮肤上的衰老我们可以减缓，小编收集了一些可以帮助皮肤减缓衰老的方法。
1、保证优质的睡眠
睡觉时，身体的各项机能得以休息和恢复，长期睡眠不足容易未老先衰，我们需要每天睡够7小时，失眠的人可适量吃些小米粥、香蕉、苹果、牛奶等助眠食物。睡前2小时可用温水泡脚。卧室温度不宜过高，美国专家认为，在15~20℃的低温环境下睡觉，人体更易释放抗衰老激素，利于消除炎症，增强免疫力。
2、适度的保湿。
一个健康的皮肤，是需要合理的含水量的，这样才能更好地对抗自由基和衰老。
对于真皮和除去角质层之外的表皮层来说，水分似乎并不是问题，所以我们要强调的，往往是角质层的含水量。这个含水量大概在20%上下，不能太低，也不能太高。
所以，不需要过度的补水，面膜一周最多两次就好，但是也不能让角质层过分暴露在严酷的环境下。
3、随着皮肤的节奏行事
皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
小编向大家推荐一款可以有效对抗初老的精华液：
这款精华液可以有效对抗初老，7天改善肌肤干燥，30天改善细纹。由暨南大学医药学院研发，具有修护肌肤胶原蛋白，增强肌肤弹性，滋润舒敏，抚平细纹的作用。
质地清爽易吸收，适合年龄增长皮肤老化、皱纹增加人群。天气干燥，干皮人群。可以抚平抬头纹，法令纹，舒缓敏感皮肤。
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