在每个帅哥靓女的心中，除了硬性的外貌要求外，身高无疑是他们在意的第二要素，然而看着身边其他人日益茁壮，自己却毫无变化，这无疑是每个人矮行星人的痛。因为身高不够，各方面都有所劣势，面对这样的基因问题，难道只有妥协么，答案是不，今天就让小编带给大家23岁也能长高的秘诀。
1. 多运动
2. 良好的作息习惯
3. 为身体补充营养
这是最关键的一步，成年之后人体各个部位的生长速度都会延缓，这是身体默认我们已经发育成熟，如果想要长高，我们必须补充骨骼生长所需要的钙元素，以此来促进骨骼发育，补钙的方法出了我们所熟知的钙片以外，牛奶也是一个非常不错的选择。
链接中的这款兰雀德臻牛奶是小编比较推荐的一款，作为补钙牛奶，很多人都担心每天摄入是否会发胖，这款0脂的牛奶能够打消人们的疑虑，不含有任何的脂肪自然也不会让人们长胖，不仅性价比高，月光族能选购，而且这款牛奶的产地是德国，一个畜牧业和机械化最为靠前的国家，采用原装进口的牛奶，质量以及安全问题都值得保障。
在牛奶的成分表中，钙是占比最大的成分，平均每一百克就含有16%的钙元素，能够满足骨骼生长的需求。原汁原味的高温杀菌奶，对于每一个喜爱纯牛奶的人士都是一种满足。而且这款牛奶不仅仅针对成人，老年人和孩子选择更能够很好的为身体补充营养，并且不用担心会为身体带来负担。在身高问题上，万万不能妥协的就是基因，后期的改变也一定是充满效果的，希望每一个矮行星人都能够成为身体上的巨人！
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